Michezo

Makala

Afya

Burudani

Habari

Video

TV bulletin

Tazama

Vipindi vya Redio

Sikiliza

Swahili

Mfumo huo ambao unajumuisha mpangilio maalumu wa mawe, changarawe, mkaa, mchanga udongo na mizizi ya mimea unamuwezesha kufanya kilimo kwa mwaka mzima

Mtanzania atengeneza mfumo wa kusafisha maji taka yanayozalishwa nyumbani kwake 

Watoto ambao hawajanyonyeshwi maziwa ya mama wana uwezekano wa kufa mara 14 kabla ya kutimiza mwaka mmoja, shirika la afya duniani linasema.

Hizi ni dhana 7 za unyonyeshaji unazopaswa kuzijua

Kwa nini marufuku ya mchele ya India inaweza kusababisha mzozo wa chakula duniani?

Papai lina Kalori, Wanga, Nyuzinyuzi, Protini, Vitamini C, Vitamini A, Vitamini B9, Potasiamu, Kalsiamu na Magnesiamu.

Faida za kushangaza ambazo pengine hukuzijua za kutumia papai

Kulingana na wataalamu, zabibu ina vitamini C mara nne zaidi kuliko vinjwaji vingi vya juisi wakati oksidi pia hupatikana ndani yake. 

Fahamu tunda  lenye uwezo wa kuimarisha tendo la ndoa 

Ndizi ni mojawapo ya tunda linalopendwa zaidi duniani, likiwa limesheheni vitamini na madini.

Hizi ni sababu 7 kwa nini ule ndizi leo 

Amritsar, mji wa Kaskazini mwa India wenye wakazi milioni mbili, ni maarufu kwa mambo mengi; vyakula vitamu, mji mkongwe na hekalu la kuvutia la dhahabu – sehemu takatifu kwa dini ya Sikh.

Amritsar: Mji wa India ambako watu hawalali njaa

Kuwa na kila kitu ni kielelezo cha jadi kwamba mtu ana furaha. Katika harakati za  kutafuta furaha maishani binamu wamekuwa wakibuni  mitambo na mashine kama vile  mashine za kufulia nguo, visafishaji vya utupu kwa sakafu ya kufagia.

 Kanuni 5 muhimu, kuhusu kiasi cha chakula na mazoezi yanayofaa  kwa afya yako 

Protini ni moja ya virutubisho vitatu, pamoja na mafuta na wanga, ambayo tunahitaji kwa kiasi kikubwa (macro) katika mlo wetu.

Ninahitaji kiwango gani cha protini?

Miaka 20 iliyopita, hakuna mtu aliyekuwa amesikia neno vyakula vilivyosindikwa zaidi yaani ultra-processed foods - UPF - lakini karibu nusu ya vitu tunavyokula sasa vinatengenezwa hivyo. 

Je, vyakula vilivyosindikwa zaidi vinaweza kuwa na madhara kwa mwanadamu?

"Ni halali", anasema. "Nisingejua ilitoka wapi. Wasiwasi wangu pekee ungekuwa gharama."

Kwa nini Singapore ndio nchi pekee duniani inayouza nyama iliyokuuzwa kwenye maabara

Chef Ali kama anavyofahamika kwa umaarufu hupika vyakula vya asili.

Chef Ali: Mpishi aliyejizolea umaarufu mitandaoni kutokana na upishi wake

Ni muhimu kufanya tuwezavyo kudhibiti au kupunguza mfadhaiko ili kulinda afya zetu.

Lishe: Vidokezo saba vya lishe na mtindo wa maisha kusaidia kudhibiti mafadhaiko

Tabia ya kunywa maziwa ni mpya kabisa katika miaka laki tatu ya historia ya mwanadamu.

Je unajua kuwa unywaji wa maziwa  ya wanyama haukuwapo karne za nyuma? 

Kutumia  virutubisho vya lishe ili kukidhi upungufu wa virutubishi mwilini sio jambo geni, lakini je unafahamu faida na  madhara yake?

Je kuna faida na madhara kiasi gani  unapotumia vidonge vya vitamini bila ushauri wa daktari?

Je unaweza kujaribu kula Chakula kilichochapishwa cha 3D: ?

Kinajulikana kama "Weißwurstfrühstück", kifungua kinywa cha jadi cha soseji-pretzel-na-bia kinaweza kuwa ndo mlo wa "Kijerumani" maarufu zaidi nchini humo.

Kutana na mahali ambapo bia ndio kifungua kinywa maarufu na chenye heshima

Zifahamu njia nane za kupunguza matumizi ya sukari mwilini

Nafaka hulimwa nyingi na hutoa virutubisho vingi zaidi vya chakula kuliko zao lolote

Lishe: Nafaka 11 zenye Afya Zaidi

Je, unga wa nazi una afya, unaathirije sukari ya damu na hauna gluteni? Mtaalamu wa lishe anaelezea wasifu wa lishe wa kiungo hiki maarufu.

Zifahamu faida tano  kiafya za unga wa nazi

Je, sayansi inaweza kuandaa chakula kwa wasafiri wa anga za juu wanaosafiri safari ndefu hadi sayari ya Mars?

Wanaanga wanakula nini wakiwa angani?

Mwezi mtukufu wa Kiislamu wa mfungo unaanza wiki hii Alhamisi tarehe 23 Machi 2023 (kama ilivyotangazwa na maafisa wa Saudia wanaotazama mwezi). Ikiwa unashangaa jinsi ya kubadilisha mazoezi na lishe wakati wa Ramadhani, usaidizi uko karibu.

Jinsi ya kuongeza nguvu ya kufanya mazoezi wakati wa mfungo wa Ramadhani

Bawasiri 'haemorrhoids' ni nini?, unawezaje kugundua ugonjwa huu?

Asidi ya mafuta ya Omega-3 inachukuliwa kuwa muhimu kwa mwili wa binadamu, hupatikana katika vyakula kwani haiwezi kuzalishwa na mwili.