Michezo

Makala

Afya

Burudani

Habari

Video

TV bulletin

Tazama

Vipindi vya Redio

Sikiliza

Swahili

“Iwapo microbiome ya mwili haina uwiano, hali hiyo inaweza kusababisha uvimbe wa ndani na wa mwili mzima, jambo linaloweza kusababisha njia ya hewa kuwa nyembamba, kuongezeka kwa homoni za msongo wa mawazo, pamoja na athari nyingine nyingi zinazoweza kuvuruga usingizi kwa muda mrefu.”.Anasema 	Prof. Jennifer Martin

Vijidudu tumboni na vinywani mwetu: Siri ya usingizi bora?

"Jambo muhimu ni kuacha kula masaa machache kabla ya kulala  hasa kuepuka kula kalori nyingi sana usiku," anasema Jansen.

Fahamu vyakula vinavyochangia usingizi mwanana

Chumvi ni sehemu muhimu ya mlo wetu, na licha ya maonyo kuhusu hatari za kiafya za kuitumia kupita kiasi, mazungumzo yameanza kuenea kuhusu madhara ya chumvi kidogo sana katika chakula.

Je, ni hatari gani za kiafya za kula chumvi kidogo sana kwa afya yetu?

Washindi wa tuzo ya Micheline  Masala y Maiz  wana matumaini ya kueneza mtindo wao kote Mexico na duniani kote.

Mgahawa  wa 'Kula unachotaka, na kulipa kadri ya uwezo wako'  

Kwa kilo moja ya taka za pplastiki hupata mlo kamili wenye wali, mboga mbili, chapati, saladi na achari. Nusu kilo ya plastiki hubadilishwa kwa kifungua kinywa kama sambusa au kitafunwa jamii ya maandazi.

Mgahawa huu unauziwa chakula unalipa taka badala ya pesa

Shirika la Chakula na Kilimo la Umoja wa Mataifa linasema kuna aina zaidi ya 50,000 za mimea inayoliwa, na mimea 15 tu ndio hutoa 90% chakula kinacholiwa na idadi kubwa ya watu duniani. Mchele, ngano, na mahindi, inaongoza katika orodha.

Je, watu wanapaswa kupunguza kula wali?

Watafiti wanasema dawa ya meno iliyotengenezwa kwa nywele za mtu mwenyewe inaweza kusaidia kurekebisha na kulinda meno yaliyoharibika.

Wanasayansi wagundua dawa ya meno inayoweza kurekebisha jino lililooza

Ikiwa ishara hizi zitatambuliwa kwa wakati, matibabu ya magonjwa yanayohusiana na figo yanaweza pia kuanza mapema.



Dalili sita za kugundua ugonjwa wa figo 

Kutoa hewa chafu ni sehemu ya asili ya usagaji chakula na mara nyingi ni ishara kwamba utumbo wako unafanya kazi vizuri. Hatahivyo, vyakula fulani vinaweza kuongeza kasi na harufu.

Vyakula aina nane ambavyo vitakufanya utoe hewa chafu 

Figo ni moja ya viungo muhimu vya mwili wa mwanadamu, ambavyo vina majukumu mengi ya kuweka mwili katika afya njema.

Mtu anapaswa kunywa maji kiasi gani ili kuweka figo zake salama?

Kuna mikakati mingi ya kupunguza uzito, lakini ingawa hufuata njia tofauti, zote hukusanyika kwa kanuni sawa: kula vyakula vyenye  kalori (vyakula vya kutia nguvu mwilini)  kuliko vile unavyozitumia kalori zaidi kuliko unavyotumia.

Jinsi ya kupoteza uzito kwa kuyeyusha mafuta bila kupoteza misuli, kulingana na sayansi

Katika kipindi cha miaka 10 iliyopita, uzalishaji wa mazao ya kijani ya kienyeji umeongezeka maradufu nchini Kenya.

Mboga zilizosahaulika zilizojizolea umaarufu Kenya

Je, vinywaji vyenye afya vinaweza kusababisha kuoza kwa meno?

Tabia za kwenda msalanai zinaweza kutofautiana kutokana na tamaduni tofauti. Lakini tangu umri mdogo, wasichana wengi mara nyingi hufundishwa "kwenda msalani mara kwa mara ili kuepuka vyoo vya umma.

Kwa nini wanawake huwa na tabia ya kukojoa mara nyingi zaidi kuliko wanaume ikiwa vibofu vyao viko sawa kwa ukubwa?

Kitoweo cha mchuzi wa Samaki ni mlo mzuri sana kwa wale wasiopenda mboga. Kuna aina nyingi ya samaki wanaopatikana, ikiwa ni pamoja na samaki wa baharini na samaki wa maji safi.

Unajua cha kufanya ukikwamwa na mwiba wa samaki kooni?

Matunda ni ovari zilizokomaa, zilizoiva za mimea ya maua ambayo humiliki mbegu na mara nyingi ni chakula kitamu.

Yafahamu matunda hatari zaidi duniani

Ukitajwa na baadhi kama siri ya ngozi inayong'aa, kupunguza uzito kwa urahisi, na afya bora ya utumbo, mwani wa baharini au mwani wa miiba, unaofahamika kwa lugha ya kiingereza kama Sea Moss unaoliwa umekuwa maarufu miongoni mwa watu mashuhuri pamoja na watumiaji wa  TikTokers.

Mwani wa baharini ni tiba ya miujiza au uvumi tu?

Tunategemea jokofu kutunza chakula kisiharibike, lakini ikiwa halijoto si sawa, inaweza kufanya kinyume: kuwa mazalia ya bakteria.

Jinsi ya kutunza jokofu lako lisiwe mahali pa bakteria kuzaliana  

Kwa mujibu wa Shirika la Chakula na Kilimo la Umoja wa Mataifa (FAO), mimea ni asilimia 80 ya chakula cha binadamu na asilimia 98 ya oksijeni.

Ifahamu mimea mitano inayolindwa zaidi duniani

Je, umewahi kushangaa kuona maji ndani ya nazi unapoivunja? Umewahi kujiuliza jinsi maji hayo yalivyoingia ndani?

Maji huingiaje kwenye nazi au dafu? Fahamu mchakato wake wa ajabu

Mchele ni chakula kikuu kwa zaidi ya nusu ya idadi ya watu duniani. Hutumiwa kila siku na watu wengi zaidi kuliko ngano au mahindi.

Kwa nini ongezeko la joto duniani linaweza 'kusababisha sumu' katika mchele?

Kufuata mwongozo huu kutakusaidia kukifanya chakula chako kuwa salama.

Kipi cha kufanya na kutofanya unapopasha chakula moto?

Barani Afrika, kulikuwa na mbinu za kiasili za kuhifadhi chakula ili kikaae muda mrefu bila kuharibika, kwa matumizi ya baadaye.



Njia 5 za kipekee walizotumia Waafrika kuhifadhi chakula kabla ya ujio wa majokofu

Misheni inanuia kubuni njia mbadala za kupunguza gharama ya chakula cha wanaanga.