Michezo

Makala

Afya

Burudani

Habari

Video

TV bulletin

Tazama

Vipindi vya Redio

Sikiliza

Swahili

Mimea hii inaweza kuishi miezi sita au zaidi bila maji. Majani yake yanageuka rangi ya hudhurungi na hukatika kwa urahisi, lakini yakipata maji, hugeuka kuwa ya kijani kibichi ndani ya masaa machache.



Mimea inayostahimili ukame ambayo hufufuka baada ya kufa

Lengo la mpango huu uliokuwa wa majaribio, uliozinduliwa na idara ya ukusanyaji taka katika mji wa kaskazini mashariki mwa Ufaransa, ilikuwa kupunguza upotevu wa chakula.



Miji ya Ulaya inayogawa kuku bure kwa wananchi

Matokeo ya utafiti yanaonyesha kwamba ikiwa unakula huku unatazama TV, kuna uwezekano mkubwa wa kula chakula kingi zaidi ya kiasi kinachotakiwa ama ulichopanga

Je, kula huku unatazama TV ni mbaya kwa afya yako?

Ikiwa kongosho hutoa insulini kidogo sana au mwili hautumii insulini ipasavyo, matatizo mengi ya kiafya yanaweza kutokea.

Ramadhani: Athari za kufunga unapokuwa na kisukari

Mtu ambaye hana shughuli nzito za kufanya anapaswa kutumia vijiko 4-5 tu vya mafuta kwa siku. 

Hii ndio hatari ya mafuta ya kupikia  

"Kilicho muhimu kwetu ni kuelewa uhusiano kati ya vyakula tunavyokula na hisia zetu, kwani hii inaweza kutusaidia kula lishe bora na yenye manufaa."

Kwa nini hamu ya vyakula vitamu huongezeka wakati wa Ramadhani?

Mtaalam wa lishe anasema kuwa ni kosa kubwa kunywa kahawa pindi unapofungua saumu, na wakati muafaka wa kunywa kahawa wakati wa Ramadhan ni kusubiri hadi baada ya kufungua kwa kula.

Jinsi ya kudhibiti hamu ya kahawa wakati wa mfungo wa Ramadhan

Protini hukarabati tishu, kusafirisha vitu kupitia damu na kuzalisha homoni na kinga. Lakini moja ya kazi ya protini ambayo ni maarufu ni kuongeza uzito wa misuli.



Tahadhari, ni nani asiyepaswa kutumia kirutubisho hiki cha kujenga misuli? 

Ukosefu wa usingizi ni tatizo ambalo linaweza kuwapata wengi wetu wakati fulani wa maisha, lakini kwa baadhi ya watu, linapita  na kuwa tatizo kubwa zaidi.

Hupaswi kufanya mambo haya ikiwa unakosa usingizi

Kwa ladha yake ya kuridhisha na ya kuvutia, vinywaji vichache huibua hisia kama bia baridi iliyomwagwa kwenye glasi.

Jinsi mabadiliko ya tabianchi yanavyobadilisha ladha ya bia

Siri ya kuhisi  vizuri baada ya usingizi mzuri wa usiku inaweza  kuwa katika kuamka. Hapa kuna mbinu tano na vidokezo juu ya jinsi ya kuboresha usingizi wako nakupunguza uchovu.

Njia tano za kuondokana na uchovu na kuboresha usingizi

Madaktari wanasema lishe bora, kuwa na uzito wa kiasi na kuacha kuvuta sigara ni njia bora za kupunguza hatari ya kupata saratani ya utumbo.

Glasi moja ya maziwa hupunguza hatari ya kupata saratani ya utumbo - utafiti

Lengo la matembezi haya ni kuanzisha mchakato wa kusaga chakula, kupunguza uvimbe tumboni, na kutoa gesi zinazosumbua au kuepuka kuhisi kwamba chakula kizito kimelala tumboni kama jiwe.

Je, Unajua faida za kutembea baada ya kupata mlo?

Maumivu ya kichwa yanayotokana na unywaji wa divai nyekundu, vinywaji vyenye mchanganyiko na tiba za uchovu wa  wa maumivu unaotokana na unywaji wa vilevi al maarufu  hangover,  ni miongoni mwa mambo unayopaswa kujua kuyahusu  hali  wakati wa likizo.

Mbinu 6 za kuepuka uchovu na maumivu ya 'hangover' baada ya kutumia vilevi  

Utafiti wa 2019 ulionyesha kuwa wale wanaokula chakula kilicho na pilipili mara 4 kwa wiki wanakuwa na hatari ndogo ya kufa kuliko wale wasio kula pilipili. 

Je kuna faida ya kula manjano na viungo vingine?


Ingawa kalori hazina maana katika suala la afya kwa sababu hazituelezi chochote kuhusu thamani ya lishe ya chakula, profesa wa lishe Giles Yeo anaamini kwamba watu wengi bado wanatumia njia hiyo kwa sababu ni rahisi.

Lulu Hunt Peters, mtaalam wa lishe bora aliyevumbua kuhesabu kalori zaidi ya karne moja iliyopita

Kuongezeka uzito wakati wa mapumziko ya mwisho wa mwaka ni jambo la kawaida kwa watu wazima wengi.

Ufanye nini kuzuia kuongezeka kwa uzito wako msimu wa sikukuu?

Utafiti wa Dunbar ulionyesha kuwa kula chakula na wengine mara kwa mara kunahusiana na kuridhika zaidi maishani na kuwa na marafiki wa kutegemea msaada. 

Kwanini binadamu hufurahia kula kwa pamoja?

Baada ya video zinazoonyesha 'mate', 'mkojo' na uchafu vikichanganywa  katika chakula na vinywaji kujitokeza, zimezifanya serikali za majimbo mawili ya India, Uttarakhand na Uttar Pradesh, kuanzisha sheria za utozji faini kubwa na hukumu kali za jela dhidi ya wale waliopatikana na hatia kwa watu wanaotengeneza chakula na vinywaji hivyo.

Video za mapishi ya kuchanganya 'mate' na 'mkojo 'katika chakula zaibua ghadhabu India

Ni jambo la kawaida kwa migahawa na makampuni ya kutengeneza vyakula nchini India kuandaa mashindano ya kula chakula ili kuvutia wateja.

Kinachotokea mwilini wakati unakula chakula haraka sana

Mkate unaonekana kwa karibu, kusabisha magonjwa yote ya ulimwengu. Angalau hivyo ndivyo maudhui fulani ya mtandao ambayo yanadai kueneza ushauri wa lishe hufanya ionekane hivyo.



Je, mkate ni mbaya kwa afya yako?

Chumvi ni muhimu katika maisha yetu. Hata hivyo, matumizi ya kupita kiasi huongeza shinikizo la damu na inaweza kusababisha matatizo mengine ya afya.


Chumvi hufanya nini katika mwili wako?

Watu wapatao bilioni mbili, karibu robo ya idadi ya watu ulimwenguni, tayari wanakula wadudu kama sehemu ya lishe yao ya kila siku, kulingana na Umoja wa Mataifa.



Je, utakula wadudu ikiwa ni watamu?

Kuna ubishani kuhusu mtu wa kwanza aliyetengeneza aiskrimu na kuna hadithi nyingi kama zilivyo ladha zake


Chakula