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Cepillarse los dientes efectivamente reduce las probabilidades de sufrir una serie de enfermedades crónicas además de mantener sanos tus dientes y encías. Aquí un grupo de expertos te recomienda cómo hacerlo de la manera apropiada.

Cuál es la mejor manera de cepillarse los dientes (y por qué la mayoría lo hacemos mal)

Además de la calidad de lo que comes, es importante también ingerir una porción adecuada. ¿Cómo calcularla?

Cuál es el tamaño de porción de comida adecuado para ti

La alimentación puede dictar qué tan bien realizas las actividades físicas, incluyendo cuánta energía tendrás para entrenar y cómo se recuperará tu cuerpo más tarde.

Qué comer antes de entrenar y por qué la comida del día anterior es más importante

Hay un factor muy importante por el que los habitantes de esta isla a menudo llegan a ser centenarios, como dice la chef greco-estadounidense Diane Kochilas en su libro The Ikaria Way. 

Las razones por la que los habitantes de la isla griega de Icaria viven hasta los 100 años

Las pruebas apoyan el uso de aceite de oliva y otros aceites vegetales en lugar de grasas saturadas

Cuál es el aceite más sano para cocinar

Este patrón alimentario que se conserva en Galicia y el norte de Portugal demostró en un estudio sus beneficios para la salud. ¿Qué tanto se diferencia de la dieta mediterránea?

En qué consiste la dieta atlántica y qué beneficios aporta en comparación con la dieta mediterránea

Organizaciones humanitarias advierten que esta alternativa es costosa e ineficiente, por cuanto no permite llegar a todas las personas necesitadas.

Por qué es tan polémico el lanzamiento desde el aire de ayuda humanitaria sobre Gaza

Más importante que elegir entre los distintos tipos de sal, la clave está en saber usarla con moderación y estar atentos a los productos ultraprocesados.

Sal rosa del Himalaya, reducida en sodio, refinada: ¿existe realmente un tipo de sal mejor para la salud?

El Programa Mundial de Alimentos confirmó que el gobierno cubano había hecho la solicitud. La escasez de leche es un problema que se ha agudizado en los últimos años. 

Qué dice de la economía de Cuba que el gobierno pida ayuda al Programa Mundial de Alimentos de la ONU

Todos queremos comer de forma saludable, pero a veces ese deseo se ve saboteado por fuertes antojos de alimentos dulces, salados o ricos en carbohidratos.

4 razones por las que sentimos la necesidad de comer azúcar o carbohidratos (y cómo podemos controlarla)

Después de dos años como corresponsal, no son pocas las cosas que se extrañan, más allá del cebiche. 

Las dos cosas que más me enamoraron de Perú y por qué las extraño tanto

La práctica puede ayudarte a perder peso y, lo que es más importante, a reducir la masa grasa del cuerpo, pero también es posible perder masa muscular.

5 preguntas sobre el ayuno y cómo puede mejorar nuestra salud

El comportamiento caníbal fue "evolutivamente favorable" para la supervivencia de los homínidos, afirma un experto.

Por qué nuestros antepasados fueron caníbales (y por qué dejamos de serlo)

La remolacha contiene ciertos ingredientes que la convierten en un aliado para la salud. En este artículo repasamos al menos 5 de sus propiedades. 

5 beneficios desconocidos de la remolacha (y cómo debes prepararla para no perder sus propiedades)

Hay personas que deciden tomar el tratamiento sin supervisión médica, lo que podría causarles consecuencias inesperadas.

Qué puede ocurrir cuando se deja de tomar Ozempic, el medicamento de moda para perder peso

Las algas han sido durante mucho tiempo un alimento básico en muchas culturas, pero la dieta occidental parece haberlas olvidado. ¿Deberíamos incorporarlas?

Por qué las algas son  parte de tu dieta aunque no lo sepas y qué tan beneficiosas son para tu salud

La ley aprobada por el Parlamento, que busca terminar con la práctica centenaria de comer carne de perro, entrará en vigor en 2027. 

Corea del Sur prohíbe la venta de carne de perro pese a la oposición de las viejas generaciones

En The Food Programme de la BBC, Graeme L. Close, profesor de fisiología humana en la Universidad John Moores de Liverpool, ofreció siete consejos para lograr el máximo rendimiento.

7 consejos para que tu resolución de comer saludable sea placentera

Nadie sabe exactamente cómo llegó a Bolivia. Pero cada año se extiende otros 40 km en la cuenca amazónica consumiendo especies nativas "como una aspiradora gigante".

El pez invasor de 200 kilos que se alimenta de pirañas y avanza implacable por la Amazonía

Desconocido hasta hace poco en occidente, hoy casi todo el mundo ha oído hablar del kimchi, lo ha probado o incluso lo consume de forma habitual.

Kimchi: el plato coreano que conquistó el mundo y se transformó en un gran negocio

El cerebro sufre un cambio radical durante una etapa de la vida en la que necesita optimizar su funcionamiento con los nutrientes que logra absorber.

Cómo el cerebro humano se "reconfigura" a partir de los 40 años (y cómo mantenerlo saludable a esa edad)

Cada año el semanario británico The Economist elabora una lista con las ciudades más caras y más baratas. La referencia es el dólar y de lo fuerte que está una moneda local depende su puesto en la tabla. 

Cuáles son las ciudades más caras y más baratas en el mundo y en América Latina según The Economist

Los medicamentos se basan en compuestos específicos cuya seguridad y eficacia se han probado exhaustivamente, pero los suplementos de hongos medicinales no están sujetos a las mismas regulaciones.

Qué son los hongos medicinales y qué beneficios tienen realmente para la salud

El mejor restaurante de América Latina está en Lima y se llama Maido. Te contamos cuáles son los otros que figuran en el ránking de los mejores 50 de la región. 

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