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La gestion des calories peut être un aspect essentiel d'un régime. La nutritionniste Kerry Torrens vous explique comment procéder et ce que vous devez savoir pour une perte de poids saine et réussie.

Qu'est-ce qu'un déficit calorique ?

Depuis 18 mois, Karen Cook vit avec une maladie rare dans laquelle les bruits quotidiens se transforment en une douleur lancinante et paralysante.

"Écouter les rires de mes enfants est comme une torture" 

L'IA est de plus en plus utilisée par les applications de fitness et les équipements de gymnastique pour remplacer les entraîneurs humains.

L'intelligence artificielle peut-elle vous aider à vous mettre en forme ?

Bien que faire de l’exercice et maintenir une alimentation saine soient des stratégies reconnues qui contribuent à améliorer l’humeur, ce ne sont pas les seuls outils qui nous permettent d’atteindre ce résultat.

6 choses que vous pouvez faire pour améliorer votre humeur sans avoir à manger sainement ou à faire de l'exercice

Les sentiments de fatigue sont très courants et, dans certains cas, l’épuisement professionnel peut être extrêmement débilitant. Alors, que pourrions-nous faire pour traiter ce mal-être ?

Épuisement extrême et burn-out : comment cela se produit et que faire pour y remédier

Fruit exotique appartenant à la famille des Caricacées, la papaye, originaire d’Amérique tropicale, a une peau verte orangée avec une chair orange qui contient en son sein les pépins noirs. Ce fruit a été ramené en Afrique et en Inde par des colons.

Nutrition : Ce qu’il faut retenir des valeurs nutritionnelles de la papaye

Une infirmière raconte son expérience après le diagnostic "accablant" de la maladie de Parkinson.

Il y a une vie après le diagnostic de la maladie de Parkinson

Les recherches sur le mode de vie et la longévité révèlent systématiquement que les personnes qui font davantage d'exercice vivent plus longtemps.

Le sport prolonge-t-il la vie ? Le résultat surprenant d’une étude sur des jumeaux

Le modèle le plus clair de ceux qui effectuent le fil d'Ariane est l'intermittence de la communication, que ce soit via les plateformes numériques ou en personne.

Qu’est-ce que le « fil d’Ariane », cette technique de manipulation que certaines personnes utilisent ?

La biologie des hommes et des femmes ne suit pas toujours des lignes parallèles. Un exemple en est donné par l'évolution de certaines des hormones les plus courantes.

Pourquoi l'andropause, la "ménopause masculine", n'est-elle pas reconnue par la médecine ?

Une Britannique qui a acheté un médicament amaigrissant sur les réseaux sociaux a raconté à la BBC qu'elle s'était retrouvée aux urgences parce qu'elle avait vomi du sang.

Un médicament non homologué pour maigrir m'a fait vomir du sang

Une nutritionniste agréée explique les bienfaits des raisins pour la santé, depuis les nutriments qu'ils apportent jusqu'à leur teneur en fibres, ainsi que le nombre de raisins à prendre en compte pour atteindre les cinq par jour.

Les 5 principaux bienfaits du raisin pour la santé 

Alors que les destinations européennes et scandinaves figurent souvent en tête des indices mondiaux (tels que les pays les plus sains ou les plus propices à l'éducation des enfants dans le monde), le Canada s'est discrètement hissé sur ces listes.

Pourquoi le Canada compte-t-il trois des meilleures villes du monde où vivre ?

Alors que les tendances dans le monde du fitness changent fréquemment - et que certaines modalités, techniques et suppléments perdent rapidement de leur attrait, la créatine est l'une des substances qui restent fermement recommandées par les professionnels de la santé en raison de ses avantages largement étudiés.

Les effets réels de la créatine sur la performance et la santé

Adriana Grimaldo réfléchit à l'imagination depuis des années et l'encourage.

Pourquoi les adultes ont plus d'imagination que les enfants et pourquoi il est important de la développer

Les experts estiment que les preuves scientifiques sont suffisantes pour justifier certaines approches moins conventionnelles fondées sur le corps et l'esprit.

Méditer quotidiennement pour lutter contre la tension artérielle

Sous une lumière vive, les cubes orange translucides ressemblent à des bonbons. Quelque chose comme des oursons en gomme ou des loukoums.

Qu'est-ce que la "quatrième révolution" qui vise à transformer la production alimentaire ?

Les recherches suggèrent qu'une alimentation équilibrée comprenant des aliments spécifiques peut contribuer à améliorer l'état de santé général tout au long de la vie. Jo Lewin, nutritionniste agréée, propose des conseils pratiques en matière d'alimentation et de mode de vie.

Que faut-il manger pour être en bonne santé ?

Des légumes, des herbes et des fruits délicieux, directement du jardin à la table, pour accompagner une abondance de poissons et de fruits de mer fraîchement pêchés, grillés ou rôtis, servis avec des céréales et des légumineuses savoureuses, du pain maison croustillant, du vin et des produits de la mer.

Les autres secrets du régime méditerranéen bénéfique pour la santé

Une nouvelle étude suggère que les problèmes intestinaux tels que la constipation, la difficulté à avaler et un intestin irritable peuvent être un signe d'alerte précoce de la maladie de Parkinson chez certaines personnes.

Les problèmes intestinaux peuvent être un signe précoce de la maladie de Parkinson

Souvent considéré comme un signe d'impolitesse, de nervosité ou simplement de manque d'attention, il est peut-être temps de changer notre regard sur les personnes qui ont l'habitude de gigoter, de tapoter ou de tripoter quelque chose

Pourquoi la bougeotte est bonne pour la santé

Certains ne jurent que par une nuit sur le côté, d'autres sur le dos. Mais quelle position pour dormir est la meilleure pour une bonne nuit de sommeil ?

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Le rythme de l'alimentation a un impact direct sur notre santé, car il influe sur un certain nombre de propriétés des aliments et sur la façon dont l'organisme y réagit.

La vitesse à laquelle vous mangez peut être aussi importante pour votre santé que ce que vous mangez

Le décalage horaire social a un impact sur notre alimentation, ce qui peut affecter les espèces de bactéries présentes dans nos intestins.

Bien-être