ایران اسرائیل امریکہ جنگ

پاکستان

آس پاس

ورلڈ

کھیل

فن فنکار

سائنس

صفحۂ اول

ویڈیو

ٹی وی بلیٹن

امریکی حکومت نے حال ہی میں سرکاری دفاتر میں اونگھنے یا سونے پر پابندی عائد کی ہے لیکن نیند پر تحقیق کرنے والے ماہرین کا کہنا ہے کہ حکام کو اس فیصلے پر نظرِ ثانی کرنی چاہیے۔

دفتر میں ملازمین کو اُونگھنے کی اجازت ہونی چاہیے؟

ٹوئٹر پر پاکستان سمیت دنیا بھر میں ذہنی صحت سے متعلق ٹرینڈ ’مائی مینٹل ہیلتھ ان تھری ورڈز‘ مقبول ہے۔ اس ٹرینڈ میں صارفین نے اپنی ذہنی صحت کو تین الفاظ میں بیان کرتے ہوئے مختلف خیالات کا اظہار کیا۔

’ذہنی صحت بھی جسمانی صحت جتنی اہم ہے‘

اینجل اور ان کی والدہ دونوں ہی احساسِ تنہائی اور ڈپریشن کا شکار رہی ہیں۔ سائنسدان اب اس سوال کے جواب کی تلاش میں ہیں کہ آیا اس جیسی ذہنی بیماریاں جینیاتی طور پر منتقل ہوسکتی ہیں یا نہیں۔

’کیا تنہائی مجھے اپنی ماں سے ورثے میں ملی؟‘

بیوٹی ولاگر خدیجہ خان کو 11 برس کی عمر سے مہاسے رہے ہیں۔ انھوں نے ماہرین سے بات کر کے یہ جاننے کی کوشش کی ہے کہ صحت مند جلد کے لیے کن چیزوں کو دھیان میں رکھنا ضروری ہے۔

مہاسوں کا علاج: کون سے اجزا آپ کی مدد کر سکتے ہیں؟

دنیا بھر میں ایسے افراد کی ایک بڑی تعداد موجود ہے جن کا خیال ہے کہ انسانوں کو اب مزید بچے نہیں پیدا کرنے چاہییں۔ یہ لوگ کون ہیں؟ کیا چاہتے ہیں؟ اور اپنے مقصد میں کامیاب ہونے کے لیے کس حد تک جا سکتے ہیں؟

بچوں کی پیدائش کے مخالف آخر چاہتے کیا ہیں؟

ایک سروے کے مطابق چند ملازمین اپنے ساتھیوں کی ڈھال بننے کے لیے ہمیشہ تیار رہتے ہیں۔ وہ ان کا ساتھ دیتے ہیں، یہ معلوم ہونے کے باوجود کہ ان کا ساتھی جھوٹ بول رہا ہے۔

چھٹی کے لیے بیماری کا بہانہ اب بھی سب سے مقبول

پاکستانی خواتین کی کرکٹ ٹیم کی سابق کپتان اور آل راؤنڈر ثنا میر نے عالمی کرکٹ سے دوری اختیار کرنے کا اعلان کیا ہے۔ آخر وہ کیا عوامل ہیں جو کھلاڑیوں کو ایسے فیصلوں پر مجبور کرتے ہیں؟

کھلاڑی کھیل سے دوری کیوں اختیار کرتے ہیں؟

دنیا بھر میں 19 نومبر مردوں کے عالمی دن کے طور پر منایا جاتا ہے۔ اس حوالے سے انڈین اداکار ایوشمان کھرانا نے حال ہی میں تین منٹ کی ویڈیو میں مرد ہونے کے گرد بات کرتے ہوئے کہا ’اصل مرد وہ ہوتا ہے، جس کو درد ہوتا ہے۔‘

’اصل مرد وہ ہوتا ہے، جس کو درد ہوتا ہے‘

ایک تحقیق کے مطابق گھر کا ماحول اس میں رہنے والوں کی زندگی سے متعلق چار بنیادی عناصر کو متاثر کرتا ہے۔ جو ردِعمل، جذبات کا اظہار، قبولیت کا جذبہ اور فیصلہ کرنے کی صلاحیت ہیں۔

کیا خوشی کے لیے گھر کا بڑا ہونا ضروری ہے؟

پاکستان میں عمومی طور پر خیال کیا جاتا ہے کہ ریپ کیسز میں زیادہ تر مقدمات درج نہیں ہوتے اور اگر ہو جائیں تو ان کے کسی نتیجے تک پہنچنے سے پہلے ہی لوگ تھک ہار کر پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔

پاکستان میں ریپ کا شکار افراد سامنے کیوں نہیں آ پاتے؟

بہت سے نوجوان سمجھتے ہیں کہ شادی کے بعد ان کی پورن دیکھنے کی عادت ختم ہو جائے گی، لیکن شواہد بتاتے ہیں کہ شادی سے مسائل میں اضافہ ہو سکتا ہے، کمی نہیں۔

’عرب دنیا میں بڑھتی ہوئی طلاقوں کی وجہ پورن ہے‘

اگر آپ رحم دل ہیں تو اس کا آپ کو کیا فائدہ؟ سوائے اس کے کہ آپ دوسروں پر مہربانی کر کے خوش ہوتے رہیں؟ ہو سکتا ہے یہ بات سچ ہو، لیکن تحقیق بتاتی ہے کہ یہ اتنا گھاٹے کا سودا بھی نہیں ہے۔

رحم دل لوگ زیادہ عرصہ کیوں جیتے ہیں؟

کیسا ہو اگر آپ کے کسی پیارے کی یاد داشت آہستہ آہستہ جانے لگے اور وہ ان تمام باتوں کو بھولنے لگے جو آپ کے اور ان کے درمیان رشتے کو مضبوط رکھتی تھیں۔

’ڈیمنشیا میں مبتلا ماں کا خیال رکھتے رکھتے ڈپریشن ہو گیا‘

’میں پندرہ برس کی عمر سے خود کو نقصان پہنچاتی رہی ہوں۔ جنسی زیادتی کے واقعے کے بعد میں خود کو کاٹنے اور جلانے لگی تھی۔ اپنی نوزائدہ بچی سے ملنے کا تجربہ کسی فلمی ستارے سے ملنے سے کم نہیں تھا۔‘

ڈری، سہمی، ’ٹوٹی، پھوٹی‘ لڑکی کو ماں بن کر کیا ملا؟

رابی پیرزادہ کی نجی نوعیت کی ویڈیوز سوشل میڈیا پر لیک ہونے کے بعد چند خواتین نے ان سے اظہار یکجہتی کے لیے اپنی برہنہ تصاویر بھی شئیر کی ہیں۔ بی بی سی نے یہ مہم شروع کرنے والی فوزیہ گیلانی سے بات کی ہے۔

رابی سے یکجہتی:’خود غرض معاشرہ سامنے لانا چاہتی تھی‘

’آلودگی کے متعدد ذرات سے دماغ میں سوجن ہو سکتی ہے، دماغ کی کارکردگی متاثر ہو سکتی ہے۔ ان وجوہات کے باعث دماغ کا وہ حصہ متاثر ہو سکتا ہے جو جذبات اور خود پر قابو رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔‘

جہاں فضائی آلودگی وہاں جرائم زیادہ

جب نتاشا صرف ساڑھے تین سال کی تھیں تو ان کی ماں نے ایک دن خود کو آگ لگالی۔ سات سال کی عمر میں ان کا ریپ ہوا۔ اس سب کے باوجود انھوں نے اپنے ذہن کو مستحکم رکھا۔

’ریپ کے بعد ڈپریشن سے نکلنے میں یوگا سے مدد ملی‘

بی بی سی #100Women کی فہرست میں شامل نتاشا نیول نے بچپن میں ایک بڑے صدمے اور جنسی زیادتی سے گزرنے کے بعد یوگا اور مراقبے کے ذریعے اپنی زندگی کا رخ موڑ لیا ہے۔

یوگا غموں کا علاج کرتا ہے!

برطانوی شہزادہ ولیم کے محل کینسنگنٹن پیلس کے ایک ذریعے نے بتایا ہے کہ شہزادہ ولیم ایک ڈاکیومنٹری میں اپنی ذہنی صحت کے بارے میں بات کرنے پر شہزادہ ہیری کے لیے 'فکر مند' ہیں۔

شہزادہ ولیم اپنے بھائی ہیری کے لیے ’فکرمند‘

لاہور کے ایم اے او کالج میں انگریزی کے لیکچرار افضل محمود نے طالبہ کی جانب سے ہراسانی کے الزام پر تحقیقات کے بعد اس کے غلط ثابت ہونے کے باوجود انتظامیہ کی جانب سے تصدیقی خط جاری نہ کرنے پر خودکشی کر لی۔

ہراسانی کے جھوٹے الزام پر ٹیچر کی خودکشی، قصور وار کون؟

چند دن قبل یہ خاندن اُس وقت منظرِ عام پر آیا جب خاندان کا ایک فرد مقامی شراب خانے گیا اور وہاں موجود لوگوں سے مدد مانگی۔ پولیس کے مطابق خاندان کے چھ بچوں کو ان کی مرضی کے خلاف قید رکھا گیا تھا۔

’آخرت کے انتظار‘ میں بچوں کو ’قید‘ رکھنے والا شخص گرفتار

خود کشی کی اجازت کسی مذہب میں نہیں لیکن پھر بھی دنیا میں کچھ ممالک ایسے بھی ہیں جو کسی انسان کو اپنی مرضی سے مرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ آخر ایک جیتا جاگتا انسان اپنی زندگی کو کیوں ختم کرنا چاہے گا؟

’یوتھنیزیا‘ کیا ہے اور اس کی اجازت کہاں کہاں ہے؟

پاکستانی نژاد برطانوی مصورہ امینہ آرٹ انصاری نے ایک خصوصی کلاس کا آغاز کیا ہے جس میں وہ خواتین کو آرٹ کے ذریعے اپنی زندگی میں موجود مسائل اور ذہنی دباؤ سے نمٹنے کے طریقے سکھاتی ہیں۔

’میں اپنے دل کی بھڑاس کینوس پر نکالتی ہوں‘

پاکستان میں ذہنی صحت ایک ایسا معاملہ ہے جو حکومت سے لے کر عام شہری تک سب کی توجہ کا متقاضی ہے۔ ذہنی صحت کے عالمی دن کے موقع پر جانیے کہ اگر آپ کو ڈپریشن ہے تو کیا کریں۔