રોજ કેટલાં પગલાં ચાલવું જોઈએ? આ અંગેનાં સંશોધનોમાં શું સામે આવ્યું?

હૃદયનું આરોગ્ય જાળવવાના હેતુસર ઘણી વાર આપણી આસપાસના લોકો, તબીબો અને અનુભવી વડીલો દરરોજ અમુક સમય સુધી ચાલવાની સલાહ આપે છે.

આધુનિક સમયમાં કેટલાક મેડિકલ વિજ્ઞાનના જાણકારો પણ અમુક હજાર પગલાં ચાલવાની ભલામણ કરતા રહેતા હોય છે.

તેના જાતભાતના લાભ ગણાવતા હોય છે.

પરંતુ ખરેખર કેટલાં પગલાં ચાલવાથી શરીરને સૌથી વધુ ફાયદો થાય?

આ અંગે નિશ્ચિત અનુમાન કાઢવા થયેલાં સંશોધનોમાં શું સામે આવ્યું છે?

તમે બીબીસી ગુજરાતીને સોશિયલ મીડિયા પર અહીં ફૉલો કરી શકો છો

Facebook પર સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો.

Instagram પર બીબીસી ગુજરાતીને અહીં ફૉલો કરો.

YouTube પર બીબીસી ગુજરાતીના વીડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

Twitter પર બીબીસી ગુજરાતીની ફૉલો કરવા અહીં ક્લિક કરો.