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Zhongwen

你每天是否吃太多保健品？

許多人每天服用多種維生素、礦物質等追求健康。但專家警告這可能導致肝、腎和腸胃損傷。社群媒體助長風潮，但均衡飲食才是根本。

每天服用健康補充劑？結果可能弊大於利

勃起功能障礙可能是心臟病發、中風、糖尿病及認知障礙症的早期警號。

陰莖能給男性健康發出哪些警號？

懷孕可能會成為飲食失調的「完美風暴」，因為這樣的情況經常會遭到忽視。

「我感到被困住了」：孕婦面對飲食失調的隱性掙扎

在全球範圍內，女性的平均壽命比男性長約五年。科學家認為，這可能與我們的行為差異，以及一些深植於生物特性的差異有關。

女性比男性長壽不限於人類  科學家將研究延伸到其他物種

台灣作家楊双子憑著小說《臺灣漫遊錄》，奪得全球最具影響力的文學獎之一英國布克獎（Booker Prize）。她是本屆唯一來自亞洲的作家，也刷新台灣作家在此獎項的紀錄。在頒獎前夕，她接受BBC中文專訪分享這部關於台灣殖民歷史的作品。

《臺灣漫遊錄》奪布克文學獎：楊双子筆下的台灣美食與殖民記憶

根據一項旨在「改革」學校午餐的新計劃，英格蘭的學校將禁止供應油炸食品，並限制高糖食品。

英國新學校午餐計劃禁止油炸食品

運動有益認知能力早已為人所知。身體活動不僅能提升任務表現，還能強化大腦中容易隨年齡衰退的區域，可能減緩認知衰退。

記憶力改善：選對有益認知能力的運動

你吃飯的時間、你吃得多快，甚至你咀嚼的次數，都會影響你從食物中吸收多少卡路里。

別一味計算卡路里了，吃得聰明一些更有用

跨越不同文化，湯品早在成為現代養生潮流之前，便已被用來療病、慶祝，又或在物資匱乏時延展有限的食材。

無論身在何方，總有一碗湯給你溫暖

隨著「司美格魯肽」在印度的專利於3月20日到期，預計將有約50種品牌仿製藥進入市場。

印度廉價仿製藥或將重塑全球減肥市場格局

高纖飲食能改善健康、延長壽命，甚至保護大腦。然而，許多人仍未達到這項「關鍵營養素」的建議攝取量。

「腦纖維」：膳食纖維對認知的保護力

專家表示，有數千個基因會影響體重——這意味著減肥並非一場公平的競爭。

關於意志力的迷思：為什麼有些人比其他人更難減重

聖誕午餐時，許多人會拋開矜持，大快朵頤。但這些「放縱」的節日餐點，究竟對我們的身體和大腦有何影響？

節日大餐暴飲暴食如何影響你的大腦？

隨著減重藥物愈加流行，專家警告在缺乏監督下為追求快速美容效果而使用的風險。

六塊腹肌也難擋，他們仍在反覆打減重針

專家向BBC分析游冷水泳、飲用康普茶及服用維他命能否提升免疫力。

冰水泳與康普茶：冬季養生潮流真的有效嗎？

有研究顯示，許多運動員的衰老軌跡與我們其他人截然不同，他們的心血管功能和肌肉力量及功能在達到峰值後才會出現更顯著的下降，而且下降速度也較慢。

30多歲時做這些事，會讓你在70歲後更加健康

壓力會嚴重損害你的健康。它會導致胃痛、失眠，甚至會改變你的飲食習慣同時會影響我們的食慾。我們能做些什麼來應對呢？


壓力如何影響健康及飲食? 哪些食物可以減壓?

我們每天攝取的糖分中有很多是隱形的，而且很多人攝取的糖分都超過了建議份量。

你到底吃了多少隱藏的糖份？

胰妥讚這樣的藥物幫助許多人減掉了以前無法減掉的體重。無需處方的類似食譜能否達到相同的效果？

根據「瘦瘦針」製訂的食譜真能減肥嗎？

歐洲議會投票通過，禁止使用「漢堡」或「牛排」等詞語來描述植物性產品。

素食漢堡沒了？歐洲議會通過議案禁植物性食品使用肉類名稱

食用油的選擇可能會讓人眼花撩亂。煎炸、淋醬和一般烹飪的用油怎麽選擇？

你應該使用哪種食用油？三個需要避免的常見錯誤

藥丸、粉末和乳霜宣稱能補充隨著年齡增長而逐漸流失的天然膠原蛋白。

膠原蛋白：喝的？注射的？還是塗在皮膚上？真的有效嗎？

兩位研究者說，在印度，幾乎每戶人家都有某種形式的鞋架，若能擁有一個能保持鞋子無臭的鞋架，將大大提升使用體驗。」他們將「臭鞋」視為重新設計傳統鞋架的機會，以提供更好的用戶體驗。

飲食與營養