你每天是否吃太多保健品？

在社群平台上，經常能看到各式膠囊、藥品的廣告。根據消費者團體「Which?」的調查，有76%的受訪者定期服用至少一種保健品，包括維生素、礦物質Omega-3和益生菌。近五分之一的人，每天服用四種以上。

專家指出，在必要情況下，補充營養確實有助健康，但也警告過度追求「優化健康」反而可能帶來風險。