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科技健康

上班族如何吃飽吃好、又保證工作休息兩不誤？英國營養師和專家分析工作餐與健康之間的關係，提出優化職場飲食的小竅門。

工作影響飲食健康：四個原因和四種對策

國際新聞

印度的肥胖人數正在超過營養不良的人口，專家警告說，要採取緊急措施對付越來越嚴重的肥胖問題，否則會面臨嚴重的健康問題。

印度人越來越胖 「這是一個大問題」

營養不良、吃飯不定時、飲食不均衡、睡前飲酒或飲水過多都可能會影響你入睡能力和睡眠質量，英國睡眠專家如是說...

可能讓你夜不能寐的五個飲食習慣

一天吃三頓飯是現代化生活的體現，但這是最健康的飲食方式嗎？到底一天吃幾餐對健康最有利？

飲食與健康：我們需要一天吃三餐嗎？

世界衛生組織說，歐洲兒童肥胖症上升與外賣點餐軟件和網上游戲有關。但肥胖症是一種「複雜疾病」。

世衛組織：外賣點餐軟件和網上游戲推升肥胖症

兩岸三地

如果持續「封控」，停診、供應鏈斷裂，以及群體情緒低落將為這座中國最大城市，帶來越來越難承受的次生災害。

新冠疫情：「封控」帶來次生災害 如何影響上海

英國最新健康指南強調減少腰部脂肪的重要性，BMI指數正常也未必一定意味著真正健康。這是為什麼？又應該如何正確測量腰圍？

要想健康必瘦腰 「請把腰圍保持在身高一半以下」

隨著純素食品的流行，各種以植物為主要食材的「香腸」卷、「雞塊」等「垃圾」快餐隨處可見。但這些純素快餐對我們的身體和地球會帶來哪些影響呢？

純素快餐：利好環境 但未必有益你的腰圍和動脈

專家說，有了這個人造胰腺，就不再需要刺破手指驗血，也不用擔心出現危及性命的發作。

人造胰腺 — 醫療技術創新給糖尿病患者帶來的喜悅和希望

低碳水化合物飲食近年盛行全球，推崇者說它有助減肥、降血糖、甚至可以逆轉二型糖尿病。但是，減少碳水化合物攝入是你可以追隨的模式嗎？

飲食與健康：低碳水化合物飲食是否適合所有人

我們一直在尋找健康長壽的秘密，而根據一些頗為誘人的科學研究結果，永久性地減少每天卡路里攝入量可能是一個選擇。

健康長壽的終極秘訣：少吃？

除夕年夜飯，餃子是許多華人家庭餐桌上少不了的一道風景。但是，餃子並非華人專有，許多國家都有自己的版本。

美食與文化：全球餃子大薈萃

在健康意識空前高漲的當今，一提到糖，許多人如臨大敵。但是，健康飲食並不等於沒有糖。可是，如何吃、吃多少才算適中？

飲食與健康：你有必要「戒糖」嗎？

根據國際葡萄酒和烈酒調查機構的統計，低酒精和無酒精飲料市場繼續增長，到2024年預期消費量將增加31%。為什麼越來越多人轉向無酒精或低酒精飲料（NOLO）呢？

選擇喝低酒精、無酒精飲品的人為什麼越來越多

想要令大腦保持健康，一些最簡單的方法可能非常有效，比如吃對的食物。

預防腦退化，這七種食物可以幫助你

英國專家說，平均而言，多數人一年大約會患感冒、咳嗽兩到三次，多於這個平均數，或許就是免疫力下降的信號。

冬季養生保健 英國專家告訴你提高免疫力的四個關鍵

重返自然，解放身心，就像我們祖先那樣自然的生活，或許既能讓我們身心獲益，又有利於地球與環境。

英國專家建議我們返璞歸真 重返自然的六大方式

新研究表明，每天吃一點黑巧克力可以幫助改善認知、記憶力以及心臟代謝健康。那麼，應該怎樣吃、吃多少呢？

黑巧克力 英國專家告訴你它的健康益處和最佳吃法

一日三餐對健康固然重要，但是在感染新冠、健康受損後的恢復期或許會更加意識到，良好的飲食結構有多麼重要。

新冠康復期：如何優化飲食結構 更快更好重返健康？

美國心臟協會15年來首次出台的新指南稱，要想改善心血管健康需要遵循十大飲食習慣，並且要持之以恆。

美國心臟協會：改善心臟健康的十大飲食模式

科研人員稱，他們找到了13個與運動有關的基因，分析結果顯示基因如何能夠幫助決定哪種運動可能更適合於你。

鍛煉效果因人而異？ 基因揭示個中奧秘

只要簡單地站起來就會對健康有益，這裏面的科學原理在哪裏？BBC科學節目主持人莫斯利醫生為你解釋。

少坐多站有益健康 背後的科學原理

一項新的大型研究顯示，乳製品中的一些飽和脂肪實際上可以幫助預防 - 而不是導致 - 心臟病。

有些飽和脂肪可能比我們想象的更有益於健康？

美國《時代》周刊把辛克萊評選為全世界100名最有影響力的人物之一。辛克萊認為，衰老並非不可避免。

饮食与营养