Dünya Kupası

Türkiye

İran Savaşı

Dünya

Ekonomi

Kadın

Sağlık

Bilim

Teknoloji

Haberler

Son zamanlarda hindistan cevizi ve badem gibi yemişlerden yapılan süt alternatifleri, süte alerjisi olmayanların da ilgisini çeken ürünler haline geldi. Peki badem sütünün yararları neler, herkese uygun mu? Beslenme uzmanı Nicola Shubrook, BBC için yazdı.

Badem sütü sağlığa yararlı mı, herkese uygun mu?

1900'den beri 100 yaşını geçen insanların sayısı hızla artıyor. BM'ye göre 2021 itibarıyla 100 yaşın üstündeki kişilerin sayısı 621 bin.

2030'a kadar 100 yaşını aşan kişilerin sayısının bir milyonu geçmesi bekleniyor

Dünyanın birçok bölgesinde, çok sayıda insan vegan diyete geçmeyi seçiyor, insanların seçimini etkileyen unsurlar genellikle hayvan hakları, iklim krizi ve sağlık yararları oluyor. Peki çocukların vegan olarak büyütülmesi sağlıklı mı? Vegan aileler, Hintdistan mutfağından neler öğrenebilir?

Çocukların vegan beslenmesi sağlıklı mı?

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre kadınlar sabah saatlerinde spor yaptıklarında daha çok kalori yakıyor, erkekler için ideal spor zamanı ise akşam saatleri.

Kadınlar ve erkeklerin ideal egzersiz saatleri farklı: Sabah mı, akşam mı spor yapmalı?

Danimarka'da yapılan bir araştırmaya göre vegan beslenmek, fazla kiloluların kilo vermesine ve Tip 2 diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini düşürmesine yardımcı oluyor.

Üç ay vegan beslenme 'kilo verdiriyor, diyabetlilerde kan şekerini düşürüyor'

Modern yaşam tarzı günde üç öğün yemek yemeye göre tasarlanmıştır. Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak biliniyor, işyerlerinde öğle yemeği molaları veriliyor, sosyal ve aile yaşantısı ise akşam yemekleri etrafında dönüyor. Peki en sağlıklı yeme tarzı bu mu?

Günde kaç öğün yemek sağlıklı?

İngiltere'de sağlık alanında verilecek tavsiyeleri belirleyen Ulusal Sağlık ve Bakımda Mükemmelik Enstitüsü (NICE), insanların bel çevresi ölçüsünü, boyun yarısından az tutmaya teşvik edilmesini önerdi. Karın çevresindeki yağlanma, Tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç geçirme riskini artırıyor.

İngiliz uzmanlardan tavsiye: 'Bel çevresi genişliği boyun yarısından az olmalı'

Hollandalı bilim insanları, ilk kez insan kanında küçük plastik parçacıklar (mikroplastik) bulunduğunu saptadı. Amsterdam Özgür Üniversitesi uzmanları tarafından yapılan testler sonucunda, çalışmaya katılan 22 kişiden 17'sinin kanında mikroplastik tespit edildi.

İnsan kanında ilk kez mikroplastik tespit edildi

Çok az dinlenme ve çok sayıda yanlış gıda tüketmek, uykusuzluğa yol açarak zararlı bir döngüye dönüşebiliyor. Uykuyu iyi almak birçok sorunu çözebilir.

Uykusuzluk kilo almaya yol açabilir

İngiltere'de yapılan bir araştırmada, sebzelerin yalnız başına kalp krizi ya da felç riskini azaltma olasılığının düşük olduğu bulundu.

Araştırma: Sebze tüketmek kalp krizi riskini azaltmak için tek başına yeterli değil

Uzmanlara göre, yemek seçmek Covid sonrası görülen koku ve tat alma bozukluğuna işaret eden bir belirti olabilir. Özellikle çocuklarda bu durumun fark edilmesi zor.

Çocukların yemek seçmesi, Covid ile ilişkili olabilir

Aralıklı oruç diyeti, kilo verme ve sağlığa faydaları nedeniyle ünlülerin ve CEO'ların da desteğni kazanmış bir diyet. Oruç tutmanın vücudu onarma ve belki de yaşam süresini uzatmaya yardımcı olabileceğine dair umut verici kanıtlar olsa da, kilo vermek için en iyi yöntem olmayabilir.

Aralıklı oruç diyeti doğru yapıldığında ne faydaları olabilir?

Beslenme uzmanları, Covid-19 hastalarının iyileşmesinde yiyecek ve içeceklerin önemli bir rol oynadığını söylüyor. Diğer enfeksiyonlarda olduğu gibi Covid'de de vücut normalden daha fazla enerjiye ve sıvıya, hücrelerin ve dokuların onarımı için de ekstra proteine ihtiyaç duyar.

Covid: İyileşme süreci beslenmeyle hızlandırılabilir mi?

Twitter'ın kurucusu Jack Dorsey, sağlıklı kalabilmek ve işine odaklanabilmek için sabahları çok erken saatte buz banyosu yaptığını, günde sadece bir kez yemek yediğini, bir saat meditasyon yaptığını ve haftasonları oruç tuttuğunu söyledi. Dorsey 2019 yılında, günlük rutinini sağlıklı yaşam üzerine program yapan bir podcast kanalına anlatmıştı.

Twitter kurucusu Jack Dorsey'in bir günü: 5'te buz banyosu, günde tek öğün yemek

Bilim insanları, günümüzde insanların boyunun daha hızlı uzaması ve ergenliğe daha erken girmelerinin beyindeki bir sensörden dolayı olduğunu açıkladılar.

İnsanların boyu neden günümüzde daha hızlı uzuyor?

Fransa’nın Lyon kentinde belediye başkanının, okullarda verilen yemeklerden kırmızı eti çıkarma kararı hükümetin tepkisini çekti.

Fransa’da kırmızı etin okul yemeklerinden çıkarılması eleştiriliyor

Bilim insanlarının 65 yaş üzerindekilere yönelik Covid-19 riskiyle ilgili uyarılarında kronik hastalıkların yanı sıra bu grubun bağışıklık sisteminin zayıflığı da önemli rol oynuyor. Bağışıklık sistemimiz nasıl zayıflıyor ve güçlendirmek için neler yapılabilir?

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapmak gerekiyor?

Hayvan kökenli gıdaları ve diğer hayvansal ürünleri tüketmeyen veganlarda, kalsiyum ve protein eksikliği nedeniyle, et yiyenlere kıyasla kemik kırılma riskinin yüzde 40 daha fazla olduğu belirtildi.

Oxford Üniversitesi'nin araştırması: Veganlarda kemik kırılması riski yüzde 40 daha fazla

Hindistan Şeker Fabrikaları Birliği, ülkedeki şeker üretimi fazlası nedeniyle halkın daha çok şeker yemeye teşvik edildiği bir kampanya başlattı. Birlik yetkilileri, şeker ve sağlığa etkileri konusunda "halkı doğru bilgilendirmek" istediklerini söylüyor.

Hindistan'da üretim fazlasından kurtulmak için 'şeker tüketin' kampanyası

Yeni bir araştırma, polipropilen içeren plastik biberonlarda hazırlanan her 1 litre bebek mamasında, yaklaşık 4 milyon plastik parçacık bulunduğunu ortaya çıkardı.

Biberonla beslenen bebekler her gün 'milyonlarca mikroplastik parçacık yutuyor'

Uzmanlar pandemi sırasında spor yapılamamasına bağlı olarak ortaya çıkan hareket eksikliğiyle obezite ya da kalp sorunları gibi hastalıklarda artış yaşanmasından endişeleniyor.

Koronavirüsle ortaya çıkan hareketsizlik ve kilo problemi tehlikeli boyutlarda mı?

İngiltere Başbakanı Boris Johnson, gelecek hafta obeziteye karşı, televizyon kanallarında akşam saat 9'dan önce abur cubur reklamlarının yasaklanması dahil bir dizi önlem açıklayacak.

Koronavirüs riskini artıran obeziteye karşı İngiltere bir dizi önlem hazırlıyor

Sağlık uzmanları, İngiltere'de obezite krizine karşı hükümeti önlem almaya ve abur cubur yiyeceklere, sigara ve tütün ürünlerine uygulanan türden katı düzenlemeler getirmeye çağırdı.

Uzmanlardan obezite uyarısı: Abur cubura tütün muamelesi yapılmalı

Mardin Nusaybin, Kızıltepe, Derik ve Artuklu ilçelerine bağlı onlarca köye iki aydır elektrik verilmiyor. Bu da çiftçilerin hasat yapmasının önünde engel oluyor.

Diyet & Beslenme