Türkiye

Ortadoğu

Rusya-Ukrayna Savaşı

Ekonomi

Sağlık

Bilim

Teknoloji

Haberler

Turkce

Türkiye Psikiyatri Derneği tarafından verilen Ruh Sağlığı Basın Ödülleri sahiplerini buldu. BBC News Türkçe'den Aynur Tekin,  'Anoreksiyadan kurtulmak mümkün' başlığıyla yayınlanan video haberiyle ödül aldı.

BBC Türkçe'ye 2025 Yılı Ruh Sağlığı Basın Ödülü

Bazı insanların saçları neden erken beyazlıyor? Bunun genetik nedenleri olabildiği gibi beslenmeyle ve vitamin-mineral yetersizliğiyle de ilgili olabiliyor.

Saçın erken beyazlamasının nedenleri neler, eski saçları geri getirmek mümkün mü?

Bitkisel besinler sadece veganlar için değil, herkes için daha sağlıklı bir yaşamın anahtarı olabilir. Dr. Rupy Aujla, beslenmemize mutlaka eklememiz gereken beş bitkisel gıdayı ve onların şaşırtıcı faydalarını paylaşıyor.

Tüketmemiz gereken beş bitkisel besin önerisi

İngiltere'de doktorlar için hazırlanan yeni bir rehbere göre, günde birkaç kivi tüketmek kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Kabızlığı gidermek için yeni reçete: Kivi

Tam olarak hangi etler kırmızı et olarak sınıflandırılır? Kırmızı et sağlığa zararlı mıdır yoksa düzenli tüketildiğinde yararları olabilir mi?

Kırmızı et zararlı mı?

Yemek pişirmek için hangi yağları kullanacağınız konusunda kararsız kalabilirsiniz. İşte kızartma, soslar ve genel pişirme için kullanabileceğiniz yağlar.

Kızartmalarda zeytinyağı kullanılır mı, doğru yağ nasıl seçilir?

Kreatinin popülerliği artarken araştırmalar, bu takviyenin kısa süreli hafıza, ruh hali ve odaklanmaya da fayda sağlayabileceğini gösteriyor.

Kreatin kasları güçlendiriyor, peki zihnimizi de güçlendirebilir mi?

Birleşmiş Milletler Çocuklara Yardım Fonu (UNICEF) tarafından yapılan araştırma, dünyada ilk kez obez çocuk sayısının düşük kilolu çocuk sayısından fazla olduğunu ortaya koydu.

'Türkiye'de toplumun yalnızca yüzde 30'u normal kiloda' 

Kalp ve damar hastalıkları dünya çapında en yaygın ölüm nedeni. Peki kalp krizlerini önlemek için neler yapabiliriz?

Kalp krizini önlemek için neler yapılabilir?

Kolajen günümüzün en büyük sağlık muammalarından birisi. Farklı şekillerde yararı görülebilen kolajeni siz nasıl kullanıyorsunuz?

Kolajen nedir, takviyeler gerçekten işe yarıyor mu?

Bugün dünya çapında satılan prosecco şişe sayısı Fransa'nın şampanyası ve İspanya'nın köpüklü şarabı cava'nın toplamından fazla.

'En demokratik' köpüklü şarap prosecco dünyayı ele geçiriyor

Yemekte seçici davranan çocuklara oldukça sık rastlanıyor. Çocuk ve bebek beslenme uzmanı, bununla nasıl başa çıkılacağına dair ipuçlarını paylaşıyor.

Yemek seçen çocuklar için diyetisyenden beş öneri

B vitaminleri vücudun enerji üretiminden beyin ve sinir sisteminin sağlıklı işlemesine kadar pek çok görev üstlenir. Dengeli beslenme ile günlük ihtiyaçların karşılanması büyük önem taşır.

B vitaminleri nedir ve neden ihtiyaç duyarız?

Ebeveynler çocukların işlenmiş şekerli gıdaları tüketimi konusunda oldukça farklı stratejiler izleyebiliyor. Bazıları çok katı bir yol izlerken bazıları çocuklara müdahale etmiyor. Peki doğru yaklaşım ne? 

Çocukların şeker tüketimi konusunda doğru yaklaşım nedir? 

Yeni bir krem ya da güzellik takviyesine servet harcamak yerine, beslenmenize yapacağınız birkaç küçük güncellemeyle cilt bakımınızı bir üst seviyeye taşıyabilirsiniz.

Beslenmedeki küçük değişiklikler cildi nasıl güzelleştirebilir?

Uyarılara karşın dünya genelindeki neredeyse tüm halklar tüketmeleri gerekenin neredeyse iki katı tuz kullanıyor ve bu sağlığımıza zarar veriyor. Ama karşı argümanlar da giderek ağırlık kazanıyor.

Tuzun azı da çoğu kadar zararlı mı? 

19 binden fazla yetişkini inceleyen araştırmacılar günde sekiz saatten az bir sürede gıda tüketenlerin kalp ve damar hastalıklarından ölme riskinin 12-14 saatlik bir aralıkta gıda alanlara kıyasla % 135 daha fazla olduğu sonucuna vardı. 

Aralıklı oruç diyeti: Zararı faydasından çok olabilir mi?

Çoğumuz tok karnına yatmanın uyku kalitemizi etkileyebileceğini biliyoruz. Yediklerimizi ve belirli yiyecekleri tükettiğimiz saatleri değiştirmek de daha iyi uyumamıza yardımcı olabilir.



Hangi yiyecekler uyumaya yardımcı olabilir? 

Bazı yiyecekler ilaçların etkisini güçlendirip tehlikeli sonuçlara yol açarken, bazıları ise tedaviyi zayıflatabiliyor. Greyfurt, nar suyu ya da zerdeçal gibi masum görünen besinler, ciddi yan etkilere neden olabilecek ilaç etkileşimlerine girebiliyor. Uzmanlar, hastaların ilaç kullanırken beslenme alışkanlıklarına dikkat etmeleri gerektiğini vurguluyor.

Nar, greyfurt, bitki çayları: Yiyeceklerin ilaçlarla etkileşimleri hakkında neler biliniyor?

Uzmanlar, kilo kaybı sırasında kas kaybını en aza indirmek için dengeli beslenme, kuvvet antrenmanı, yeterli dinlenme ve iyi bir ruh sağlığının şart olduğunu söylüyor.

Kas kaybetmeden kilo vermenin yolları

Gazze Şehri'nde kıtlık olduğu Birleşmiş Milletler'in (BM) gıda güvenliğini izleyen kurumu tarafından ilk kez teyit edildi. Emine Erdoğan ABD First Leydisi Melania Trump'a bir mektup yazarak harekete geçmesini istedi.

BM raporu Gazze Şehri'nde kıtlık olduğunu teyit etti

Lif, birçok sağlık sorununun riskini azaltabilir. Peki, önerilen günlük 30 gram lif alımını nasıl sağlayabilirsiniz?

Yeterli lif tüketimi için diyetisyenden tavsiyeler

Bilim insanları Tip 2 diyabet vakalarının yüzde 80'inin önlenebilir olduğunu söylüyor. Sağlıklı bir beslenme ve düzenli egzersizin diyabeti önlemede katkısı olduğu düşünülüyor


Diyabet riski nasıl azaltılabilir?

Migren ağrılarını neyin şiddetlendirebileceği ya da genetik olup olmadığı henüz bilinmiyor. Ancak bazı kişiler bazı gıdaların ağrıya iyi gelmediğini tespit ettiğini söylüyor. Bu alanda çalışan bilim insanlarına ve uzmanlara bunun doğru olup olamayacağını sorduk.

Diyet & Beslenme