Türkiye

Ortadoğu

Rusya-Ukrayna Savaşı

Ekonomi

Sağlık

Bilim

Teknoloji

Haberler

Turkce

Dengeli bir beslenmenin sağlığımız için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biri olduğu biliniyor. Fakat hayatımızın farklı evrelerinde farklı gıdalara ihtiyaç duyuyoruz.

Farklı yaşlarda ne yemeliyiz?

Çevremizde kesinlikle bize zarar verebilecek maddeler bulunurken, vücudumuz bunlardan doğal bir şekilde kurtulabilecek, müthiş etkili yöntemlere sahip.
İşte bu sürece yardımcı olabileceğiniz bazı yöntemler.

Detoks için 5 doğal öneri

Sosyal medyada protein ihtiyacını karşılamak için kesinlikle et yemek gerektiği anlatılıyor. Ancak pek çok besin yeterli proteini sağlayabiliyor. 

'Ben spor eğitmeniyim ve yeterli protein için et yemeniz gerektiği bir efsane'

Pahalı probiyotik iğneleri veya özel yiyecekler yerine beş kolay yiyecek değişikliği ile bağırsak sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. 

Bağırsak sağlığı için beş ipucu

Portakal suyu bir süredir şeytanlaştırılıyor.
Meyvesi vitaminlerle dolu olsa da, uzmanlar portakal suyunun kandaki şekeri aniden yükselttiği konusunda uyarılar yapıyor. 
Ancak aslında, birçok araştırma, yüksek şeker içeriğine rağmen, günde bir bardak portakal suyu içmenin birçok sağlık faydası olabileceğini gösteriyor.


Bir bardak portakal suyunun şaşırtıcı faydaları 

Yeni bir araştırmaya göre, fazla kilolu kişiler iğne tedavisiyle büyük miktarda kilo veriyor ancak iğne tedavisi bittikten sonra ayda ortalama 0,8 kg geri alıyorlar.

Zayıflama iğnelerini bırakanlar diyet yapanlara göre dört kat hızlı kilo alıyor

Obezitenin sadece bir irade meselesi olduğu fikri, bazı tıp uzmanları da dahil olmak üzere pek çok kişi tarafından benimseniyor. Ancak birçok uzman bu görüşe katılmıyor.

Kilo vermek neden bazı insanlar için daha zor?

Bazı insanlar çocukluklarında Brüksel lahanasının acı tadından nefret eder. Fakat bu gösterişsiz ve sağlıklı sebzenin, acılığı engellemek için onlarca yıl süren bir üretme programından geçtiğini biliyor muydunuz?

Brüksel lahanası artık bildiğiniz gibi değil: Acı tadı nasıl giderildi?

Zayıflama ilaçlarını bırakmaya çalıştığınızda ne olur? İki farklı hikayesi olan ama hedefleri aynı olan iki kadın (kilo vermek ve bunu korumak) bize bunun kendileri için nasıl bir şey olduğunu anlatıyor.

Zayıflama iğnelerini bırakanlar neler yaşıyor?

İngiltere, Avustralya ve İsveç'teki başlıca üniversitelerden bir bilim insanları ekibi, Akdeniz diyetinin demansa karşı % 23 oranında koruma sağladığını tespit etti. 

Demans riskini yüzde 25 azaltan diyet 

Bal, öksürüğü hafifletme konusunda bilimsel açıdan en güçlü doğal seçenek olarak öne çıkıyor. Zerdeçal, zencefil, sarımsak ve bitter çikolata gibi diğer mutfak ürünlerinin etkisi ise sınırlı ya da kesin kanıtlanmamış olsa da, birçok kişi için rahatlatıcı bir destek sunabiliyor.

Öksürüğe ne iyi gelir, nelerden kaçınmak gerekir?

Genellikle göğüste yanma hissi olarak ortaya çıkan mide yanması, hazımsızlığın ana belirtilerinden biridir ve asit reflüsünden kaynaklanır. Mide yanmasına ne iyi gelir?

Mide yanmasına iyi ve kötü gelen yiyecekler neler?

Adli Tıp Kurumu, dört kişilik Böcek ailesinin ölümünü, İstanbul Fatih'te kaldıkları oteldeki ilaçlamaya bağlı zehirlenme olarak belirledi.

Böcek ailesinin ölüm nedeni kesinleşti: Oteldeki ilaçlamaya bağlı zehirlenme

Sosyal medyada sağlık trendi haline gelen "gaz çıkarma yürüyüşü" gerçekten herkesin yapması gereken bir şey mi?

Yemekten sonra 'gaz çıkarma yürüyüşü' sağlığınızı nasıl etkileyebilir?

Kilo vermeye çalışırken kalori saymak bazılarımız için işe yarayabilir. Ancak uzmanlar kilo vermek için çok daha sağlıklı seçenekler olduğunu söylüyor. Peki bu yöntemler neler? 

Kalori saymadan nasıl zayıflanır?

Tükettiğimiz şekerlerin önemli bir kısmı "gizli şeker": Ekmekten soslara kadar pek çok ürünün içinde fark etmediğiniz şekerler bulunabiliyor. Peki hangi gıdada ne kadar şeker olduğunu biliyor musunuz? Testimizle keşfedin.

Gizli şeker: Testimizi çözerek gerçek şeker tüketiminizin farkına varın

Uzmanlar baş ağrılarını azaltmak için beslenme ve uyku düzenine dair farklı önerilerde bulunuyor. Peki kahve baş ağrısına karşı nasıl bir rol oynayabilir?

Baş ağrısına karşı dört öneri

Sarımsak, alkol, et tüketmek, hatta oruç tutmak vücut kokumuzu etkileyebilir. Bu da kokumuzun başkalarına ne kadar çekici geldiğini değiştirebilir.

Daha çekici kokmanızı sağlayacak yiyecekler neler?

Midenizin rahatsız edici bir şekilde dolu, sıkı ya da gazla dolu hissettiren şişkinlik hissi sık görülen bir deneyim. Son dönemde yapılan bir araştırmaya göre insanların % 20'si bu hissi haftada en az bir kez yaşıyor.

Hangi gıdalar şişkinlik yapar, hangileri giderir? 

Zayıflama ilaçları giderek daha popüler hale gelirken, uzmanlar hızlı ve kozmetik sonuçlar için denetimsiz kullanımın riskleri konusunda uyarıyor.

'Sanırım bağımlısı oldum': Zayıflama iğnelerini gereksiz kullanmanın riskleri neler?

Sihir mi, efsane mi? ASlan yelesi mantarı zihin açar mı, hindi kuyruğu mantarı bağışıklık sistemini güçlendirebilir mi? Bilimsel verilere bakalım...

Aslan yelesi, şitaki, hindi kuyruğu: Yeni moda mantarlar gerçekten faydalı mı?

Sarımsak binlerce yıldır, sadece keskin ve kendine özgü tadıyla değil, tıbbi özellikleriyle de değer görüyor. Sarımsağın tarihteki ve farklı kültürlerdeki yolculuğunu takip ettik.

Sarımsağın yolculuğu: Köle sofralarından modern mutfağa

Boynunuzun normalden daha ince ya da kalın olması, sağlığınız hakkında önemli ipuçları verebilir. Peki "normal" kabul edilen boyun kalınlığı ne?  

Boyun kalınlığımız sağlığımız hakkında ne söylüyor olabilir?

Aşırı işlenmiş gıdalar nefret etmeyi sevdiğimiz ve sevmekten nefret ettiğimiz şeyler. Fakat bazı aşırı işlenmiş gıdalar aslında bize iyi gelebilir mi? 

Diyet & Beslenme