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Zhongwen

随着自闭症比以往更广为人知，也更容易被诊断，导致人们错误以为病例激增。

破解自闭症迷思——个案上升，可能仅代表诊断及筛检更快更准

用鼻子呼吸有一些令人惊讶的好处，甚至可能改善精神健康。

鼻呼吸的惊人力量——“闭嘴”有助提升生理与心理健康

每千名产妇中，大约有一至两人受产后精神病影响，远低于产后抑郁症，后者影响约十分之一的新手妈妈。但专家相信，实际受影响的女性远比以往认为的多。

“我以为我杀死了自己的宝宝”  产后精神病的真相

中国大陆近日针对中小学双休制度发布通告要求强制执行，但收效甚微。从“双减政策”到强制双休，是什么让中国学生不得休息？

中国高中生恢复周末双休日为何阻力重重

BBC准备了一份基于科学的睡眠指南，从随季节调整睡眠到借鉴历史智慧，帮助改善睡眠品质。

科学证实的七种改善睡眠方法

社会纷乱、低气压笼罩，面对不断翻搅的情绪和压力，不少香港年青人开始藉助佛学，寻求内心的平静。

香港青年学佛去：在充满不确定的时代，人总可以回归自己

武汉已回复繁华，但76天封城的记忆仍是挥之不去的伤痕，这场封控开启了中国“清零”模式，深远地影响了民众生活。BBC中文采访多位武汉青年，聆听他们对这段历史的记忆与反思。

武汉封城五年：消失的真相与“疫情一代”的集体创伤

國際新聞

多項研究表明，通過了解家族史，現代人可以在先人所經歷過的困境裏獲得共鳴與力量，也可以通過了解家族史完成病理學上的預防。

「這可以重塑人生」 探索家族史如何裨益心理健康

一些韓國人選擇在禁閉室裏度過一段時間，以試圖了解他們有社交孤立問題的孩子。

為什麼一些韓國父母選擇將自己關入「禁閉室」

科技健康

在每年源自梵高生日的「世界雙相情感障礙日」到來之際，我們來看看這位藝術家與躁鬱症有著怎樣的關聯。

什麼是雙相情緒障礙症？為何它與藝術巨匠梵高有關？

兩岸三地

在北京市中心的一家聲音療癒工作室內，數名疲憊的年輕人正在參加一場「睡眠音樂會」。

疫情後的「睡眠經濟」：在聲音療癒館中「躺平」的中國年輕人

華特·瓦茲是一名居住在香港的法國健身教練。每周日，他都會在城市中心的公園，開設一堂專為在香港外籍幫傭設計的免費健身課。

在香港，一堂周末為外傭專設的免費健身課

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他們中的大部分人或他們的父母沒有英國國民（海外）護照 （British National Overseas Passport 俗稱BNO護照），無法通過英國政府的BNO簽證計劃申請居留，不得已向當局申請政治庇護。

香港尋求庇護者在英國面臨的困境： 噩夢，無助感與生活拮据

一名老師自縊的悲劇激起了韓國各地小學教師的憤怒。老師們開始分享自己被霸道的學生家長和不守規矩的孩子欺負的經歷。

韓國上萬名老師為何走上街頭 抗議學生家長「霸凌」？

陽光憂鬱症並非專業醫學名詞，但近來在網絡空間被不斷討論，主要指外顯個性及形象正向，活潑樂觀人士罹患憂鬱症，人們很難發現他們心理有憂鬱傾向。

歌手李玟驟逝與有關「陽光憂鬱症」的討論

作為在亞洲享負盛名的歌手，她為華人歌手在國際舞台開拓了一片天地。

華語樂壇國際級歌手李玟離世，終年48歲

43歲的梅蘭妮決定預約性工作者，第一次體驗性。對梅蘭妮來說，這段經歷不僅僅是性解放，她從這段持續的經歷中學到了很多，她認為政府應該支付並支持殘疾人獲得性服務。

梅蘭妮與柴斯：殘疾女性與她僱傭的性工作者

又一名K-pop偶像猝逝的悲劇在震驚樂迷之餘，也再度引發對韓國演藝界這個競爭極度殘酷的行業的反思。

文彬猝逝引發對K-pop偶像產業的審視

中國傳統的太極拳和許多傳統運動一樣具有強身健體功效；不過，這種運動還有更多鮮為人知的健康好處。

習練太極：那些人們可能沒想到的健康益處

越有錢就越幸福、快樂？幸福與金錢的關係比我們想象的要複雜得多。BBC的理財節目請兩位專家來為我們指點迷津。

需要賺多少錢才能感覺幸福快樂？

美國一項新研究稱，他們找到了抵消久坐不動帶來的健康危害的最有效方法...

久坐不動有害健康 簡單方法教你如何抵消影響

研究顯示，少吃糖好處多。它不僅有助於健康，還能提升情緒、記憶力以及改善腸道的微生物群 – 甚至讓我們更長壽。

吃水果真能幫助我們控制對甜食的渴望？

我們都應該多想想未來的自己，因為這樣對做我們的身心健康、幸福感和財務穩定都有深遠的影響。

心理研究：想想未來的自己能讓現在更快樂

研究表明，每天做一點冥想練習可以改善睡眠、調節情緒、增強免疫力，甚至能從物理上重新調節身體對壓力和疼痛的反應。