ایران اسرائیل امریکہ جنگ

پاکستان

آس پاس

ورلڈ

کھیل

فن فنکار

سائنس

صفحۂ اول

ویڈیو

ٹی وی بلیٹن

ماہرینِ صحت کا مشورہ ہے کہ لوگ جو مرضی کھائیں لیکن ان کی خوراک میں مختلف اقسام کی غذا ہونی چاہیے کیونکہ انواع و اقسام کی غذا صحت کے لیے مفید ہے۔

صرف سبزی کھانے سے فالج کے امکانات بڑھ سکتے ہیں

بعض لوگ قدرتی طور پر رات میں الّوؤں کی طرح دیر تک جاگنے والے ہوتے ہیں۔ ایسے لوگوں کو اپنے سونے کے اوقات میں تبدیلی کے لیے چند مفید مشورے یہاں دیے جا رہے ہیں۔

رات دیر تک جاگنے کی عادت سے بچنے کے طریقے

اپنی ایک تصویر کے ساتھ سارہ نے اپنے ماضی کے بارے میں خود اپنا مذاق اڑاتے ہوئے کچھ ایسا لکھ دیا کہ انٹرنیٹ پر ان کی تعریفوں کے پل بندھ گیے۔

سارہ علی خان نے اپنا مذاق خود اڑایا

برطانیہ کے شہر برسٹل میں ڈاکٹروں نے بتایا کہ جو لڑکا صرف آلو کے چپس اور کرسپس پر زندہ تھا اس کی آنکھیں تقریباً مکمل طور پر ناکارہ ہو چکی تھیں۔

صرف چپس اور فرائز کھانے والے نوجوان کی بینائی چلی گئی

دارالحکومت

جیسے جیسے دن آگے بڑھتا ہے، ہمارا دماغ مختلف طریقے سے کام کرتا ہے۔ تو کیا آپ کو مشکل کام اس کے مطابق شیڈول کرنا چاہییں؟

کیا آپ اپنے دماغ سے بہتر کام کروا سکتے ہیں؟

کینسر ریسرچ یو کے نامی تنظیم کے مطابق آنتوں، گردوں، بیضہ دانی اور جگر کے کینسر اب تمباکو نوشی کے بجائے موٹاپے سے ہونے کا زیادہ امکان موجود ہے۔

موٹاپا تمباکو نوشی سے زیادہ کینسر کا باعث

مستقبل

جہاں ڈاکٹر یہ مشورہ دیتے نظر آتے ہیں کہ خوارک میں سیچوریٹڈ فیٹ یا سیر شدہ چکنائی کم سے کم ہونی چاہیے وہیں بہت ساری نئی تحقیقات میں چکنائی کے استعمال پر زور دیا جا رہا ہے۔

آپ چکنائی کی کتنی مقدار استعمال کرتے ہیں؟

تین بچوں کے باپ ہونے کے ناطے جیسن کو ’گیسٹرک بینڈ ٹریٹ منٹ‘ کی پیشکش کی گئی لیکن انھوں نے اسے رد کر دیا اور دو برس میں 89 کلو کم کر کے دنیا کو حیران کر دیا۔

دو سال میں 89 کلو وزن کم کرنے والا شخص

تحقیق کے مطابق ڈاکٹر اور عام لوگ قبض کی علامات پر متفق نہیں ہیں۔ کنگز کالج لندن کے ماہرین کا کہنا ہے کہ مریضوں کے تجربات کی روشنی میں قبض کی تعریف از سر نو متعین کرنے کی ضرورت ہے۔

کیا قبض کینسر کا سبب بھی بن سکتا ہے؟

ماں کے بچے کے دودھ پلانے کے ماں اور بچے دونوں کے لیے بہت فوائد ہیں لیکن بہت سی ماؤں کے لیے یہ عمل اتنا آسان نہیں ہے: پڑھیے ایسی ہی ایک ماں کے تجربات۔

’کاش مجھے بریسٹ فیڈنگ کے بارے میں یہ معلوم ہوتا‘

اگر جسم پر بنیادی درجہ حرارت کم رکھنے کا دباؤ دن رات برقرار رہے تو کئی امراض لاحق ہونے کا خدشہ بڑھ جائے گا۔

گرمی کی لہر اور انسانی جسم

ایک تحقیق کے مطابق برطانیہ میں سکون آور ادوایات کے استعمال سے ہونے والی اموات کی تعداد ایک دہائی میں 41 فیصد سے بڑھ کر ایک سال میں 2000 افراد ہو گئی ہے۔

’میں 16 برس کی عمر میں دردکش ادویات کی عادی ہو گئی‘

ایک برطانوی جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ایک ہفتے میں میٹھے مشروب کے دو کین پینے سے کینسر کا مرض لاحق ہونے کا خطرہ 18 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔

کیا میٹھے مشروبات کینسر کا باعث بنتے ہیں؟

انسانی قوتِ باہ بڑھانے کے لیے مختلف غذاؤں کے بارے دیومالائی کہانیاں بیان کی جاتی رہی ہیں لیکن سائنسی تحقیق سے ایسی غذاؤں اور جنسی طاقت میں اضافے کا کوئی تعلق ثابت نہیں ہوا۔

کیا مخصوص غذاؤں سے جنسی قوت بڑھتی ہے؟

ماہرین بتاتے ہیں کہ آپ کو اپنے گھر میں کہاں اور کب صاف صفائی کرنی چاہیے تاکہ آپ اور آپ کے اہل خانہ انفیکشن اور بیماری سے محفوظ رہ سکیں۔

صاف ستھرا گھر: آٹھ جگہیں جو آپ کی توجہ چاہتی ہیں

تازہ تحقیق سے پتہ چلاہے کہ ٹانگوں اور کولہوں کی بہ نسبت صحت مند وزن والی خواتین میں بھی کمر کی چربی سٹروک اور دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔

’کمر کی چربی گھلائیں، ٹانگوں کی خیر ہے‘

یوگ ایک ایسی سائنس ہے جو سدابہار ہے اور سدابہار رہے گی۔ آئیے ملتے ہیں اداکارہ شلپا شیٹھی سے اور ان سے جانتے ہیں کہ یوگا کے کیا کیا فوائد ہیں۔

’اگر جوان رہنا چاہتے ہیں تو یوگا کریں‘

نورالحسن لیٹ کر کھانا کھاتے ہیں کیونکہ بیٹھ کر کھانے کی کوشش میں اِن کے ہاتھ میز تک نہیں پہنچ پاتے۔ وہ سوتے بھی پیٹ کے بل ہیں کیونکہ اگر سیدھا لیٹیں تو ان کا دم گھٹنے لگتا ہے۔

60 سالہ پاکستانی کا وزن 330 کلو تک کیسے پہنچا

پاکستان قومی نیوٹریشن سروے کے مطابق پیدائش سے پانچ ماہ تک 48 فیصد مائیں مکمل طور پر بچوں کو اپنا دودھ پلاتی ہیں، جن میں 15 فیصد زبردستی، 17 فیصد جزوی طور پر جبکہ 20 فیصد اپنا دودھ پلاتی ہی نہیں۔

غذائیت