Michezo

Makala

Afya

Burudani

Habari

Video

TV bulletin

Tazama

Vipindi vya Redio

Sikiliza

Swahili

Wataalamu wengi wanakubali kwamba upweke hutokea unapohisi ubora wa mahusiano yako binafsi na watu wengine yako chini kuliko vile unavyotamani yawe. 

Je, Upweke una athari gani kiafya?

Mazoezi ya kiwango cha chini hutegemea zaidi mafuta, ufunguo wa kupoteza mafuta ni kuchoma kalori zaidi kuliko zinazoingizwa - lakini kuzingatia chakula ni muhimu zaidi kuliko mazoezi.


Je unafahamu ni wakati gani mafuta yanayeyuka mwilini unapofanya mazoezi?

Mahakama ilisema kwamba wazazi wanapaswa kufahamu hatari ya kuwapa watoto simu na wanapaswa kuwahimiza kutazama video za kielimu mbele yao au kucheza michezo ya video inayohusu watoto.

Mbinu za kufanya mtoto wako asiangalie picha za ngono

 "Kama umefanyiwa upasuaji, ni muhimu kuelezea jamii yako," anasisitiza. Hii inamaanisha kuwa watu wanapaswa kusema ukweli kuhusu mwili wao badala ya kudanganya kwa kutumia picha za kuhaririwa au wakifanya upasuaji wa kutengeza umbile waeleze kuwa sio umbile waliozaliwa nalo.''anasema Faynara.

Kwanini kuhariri picha ili kubadilisha mwonekano wa uso kunasababisha sonona?

Watu wengine wamezaliwa kuwa na furaha kuliko wengine. Lakini uwe  ni aina ya watu ambaye huimba bafuni wakati wa  na kucheza kwenye mvua, au ni wa mwelekeo wa huzuni zaidi, kuridhika si kitu kinachotokea bila kutarajia

Njia 8 za kuwa na furaha zaidi mwaka huu, kwa mujibu wa sayansi

Uvumi pia ulianza kuenea kwamba kupungua ghafla kwa ukubwa wa uume kulitokana na baadhi ya vyakula ambacho watu waathirika walidaiwa kula.

'Neurasthenia': Fahamu ugonjwa wa ajabu wa wanaume ambao sayansi imeshindwa kuelezea

Jioni ya Agosti 20, 1989, wanandugu Erik na Lyle Menendez waliingia katika nyumba yao ya Beverly Hills, ambapo wazazi wao walikuwa wakitazama filamu ya The Spy Who Loved Me, na kuwafyatulia risasi. 

Je, wahalifu huzaliwa waovu?

Kuandika mambo unayotarajia kufanya siku ifuatayo kutakufanya upate usingizi kwa haraka,utafiti waonyesha.

Unakosa usingizi? Kuandika orodha ya mambo ya kufanya kutakusaidia

Mwanasaikolojia kutoka Hispania, Alba Cardalda aliamua kusoma jambo hilo kwa kina baada ya kugundua kuwa idadi kubwa ya wagonjwa wake walikuwa na shida katika mahusiano yao binafsi kwa sababu hawakuweza kusema hapana.



Kwa nini ni vigumu kusema ‘hapana?’

Wanasayansi wanaotafiti ubongo wa nzi wamegundua ulipo, umbo na muingiliano wa kila seli moja kati ya seli zake 130,000 na viunganishi vyake milioni 50.



Ubongo wa nzi kuleta mafanikio katika kuuelewa ubongo wa binadamu

Katika miaka ya hivi karibuni, kumekuwa na vitabu vingi vinavyochunguza maisha ya kupmzika zaidi kuliko kufanya kazi

Je, unaujua mtindo mpya wa maisha wa kufanya kazi kidogo na kupumzika sana?

Utangamano wetu na wengine unahusishwa sana na maisha yetu marefu hivi kwamba Shirika la Afya Ulimwenguni limeanzisha Tume mpya ya Uhusiano wa Kijamii, na kuiita "kipaumbele cha afya duniani".

Kwa nini marafiki zako wanakufanya uishi maisha marefu zaidi


Utumbo wetu unaathiri vipi afya yetu ya kiakili na ya mwili? Na inamaanisha nini kuwa na utumbo wenye afya?

Kwa nini afya ya utumbo ni muhimu na unawezaje kuiboresha?

Lishe bora, mazoezi, na furaha ni mambo muhimu katika kupambana na kuzeeka kwa ubongo.

Je, unaweza kubadilisha jinsi ubongo wako unavyozeeka?

Shirika la Afya Duniani, WHO linasema kuwa watu milioni 2.6 hufariki dunia kutokana na unywaji pombe kila mwaka.

Nchi ambazo kuna unywaji pombe zaidi duniani

"Wagonjwa wengi ambao wamenusurika mshituko wa moyo ama walikaribia kufa, wanasema walipata hisia za huruma zaidi."

Kipi hutokea kwenye ubongo tunapokaribia kufa?

Kwa nini tunajifunza vizuri zaidi tunaporuhusu kufanya makosa?

Je, kusahau kumbukumbu za nyuma kuna faida?

Mwandishi Susan Sontag ameandika katika Reborn, "mapenzi yanaumiza."

Kipi hutokea miilini mwetu tunapoumizwa na mapenzi?

Charles Esler aliishi zaidi ya  miaka 50 ndani ya milango  iliyofungwa ya hospitali licha ya kutokuwa na ugonjwa wowote mbaya.

"Nililazwa hospitalini kwa miaka 50 licha ya kutokuwa na ugonjwa wowote"- Charles Esler

Ni jambo la kawaida sana kupuuza mwenza anayekoroma anapolala, lakini wataalam wa afya na uhusiano wanaonya kuwa inaweza kuwa na athari.

Jinsi kukoroma kunaweza kuathiri uhusiano

Utafiti umebaini kuwa kwamba tabia yako ina athari mbaya kwenye ubongo.

Acha tabia hizi 11 zinazouharibu ubongo wako

''Ikiwa mawazo ya Sapolsky yangekubaliwa, yangesababisha mabadiliko makubwa ya kijamii, hasa katika mfumo wa haki na jinai."

Mwanasayansi wa mishipa ya fahamu asiyeamini uwepo wa hiari

Sote tungependa njia za haraka na rahisi za kuboresha afya zetu, lakini tunapata  ushauri unaokinzana, lakini je vipi kuhusu kufanya matendo madogo ya ukarimu  ili kunufaisha mfumo wako wa kinga?

Kwa nini kuwa mkarimu kwa wengine kunaweza kuwa na faida kwa afya na mwili wako?

Je, kuna faida gani kwa wanandoa kulala vitanda tofauti?

Afya ya kiakili