Siyaasad

Soomaali

Haween

Ciyaaro

Saynis iyo Caafimaad

Fan iyo Dhaqan

Muuqaal

Daawo

Raadiye

Maqal

Dhageyso

Somali

Habka aan wax u cunno wuxuu iska beddelaa saddexda waqti ee rasmiga ah iyo cuntooyinka fudud ee u dhexeeya, wuxuuna isku beddelaa labo waqti oo habeenkii ah.

Ramadan 2026: Talooyin muhiim ah oo qofka soomman ka caawinaya inuu helo nafaqo iyo cunno isku dheellitiran 

Maalmahan dambe, gaar ahaan qeybta faallooyinka ee Facebook, Instagram iyo Tiktok, weedha ah "waxaad liqday Brufen" ayaa caan noqotay.

Ma ogtahay khataraha ka imaan kara isticmaalka kaniiniga xanuun baab'iyaha adoon la tashan dhakhtar?

Dadka qaba xanuunkan waxa ay muddooyinkaan haystaan fursado badan oo ay ku dejin karaan xanuunka tirada badan leh ee la kulmaan, maddaama la soo saaray qalab kala duwan oo ka caawin kara in ay ku duugaan neerfaha madaxa, iyaga oo adeegsanaya qalab ku shaqeynaya korontada.

Dawo rajo gelisay dadka qaba Xanuunka Migraine-ka (Dhanjafka) 

Daraasaduhu waxay muujinayaan in marka ay da'deennu sii weynaato, jidhka iyo maskaxda ay sameeyaan isbeddelo aan ahayn wax fudud oo la iska indho-tiri karo. 

Waxyaabahan samee haddii aad 30 jir ka weyn tahay

Maalmo ayaa ka haray inay bilaabato bisha barakeysan ee Ramadaan, waxayna ku xiran tahay aragtida bisha.

Ramadan 2026: Sidee adiga oo soomman ula tacaaleysaa madax-xanuunka? 

Dadka cunay waxaa lagu arkay calaamado la yaableh oo gaar ah: muuqaalka jinniyo yaryar oo u ek khuraafaad oo albaabbada hoostooda socda, darbiyada fuulaya, ama alaabta guriga ku dheggan.

Muxuu yahay geedka markaad cunto ay dadku kula noqanayaan kuwo yaryar?

Baaritaanno badan oo hore looga sameeyay soonka ayaa waxay ka wada siman yihiin inuu faa'iido uun u leeyahay bani'aadamka.

Wax ka ogow xubnaha muhiimka ah  ee jirkaaga oo soonku faa’iido gaar ah u leeyahay

Dhuusadu waa arrin inteenna badan aynaan qiran. Si kastaba ha ahaatee, waxa hadda baraha bulshada ku faafay dhaqan caafimaad oo la yiraahdo "Lugeynta Dhuusada", kaas oo ah in la socdo ka dib marka wax la cuno si gaasaska caloosha u baxaan. 

Hawada oo aad iska saarto intaad lugeyneyso door intee le'eg ayay ka qaadan kartaa caafimaadkaaga?

Kuwa sida caadiga ah caba shaaha ama kafeega waxaa laga yaabaa inay la kulmaan madax xanuun iyo daal inta lagu jiro maalinta.

Talooyin ku anfacaya Ramadaanka si aad u ilaaliso caafimaadkaaga

Maxay yihiin sabaha dhabta ee keena madax-xanuunka migrain-ka?

baaritaanno soo baxaya ayaa muujinaya in kubadda oo si joogto ah madax lagu dhufto ay sababi karto dhaawac maskaxeed oo soo baxa tobannaan sano kadib


Maxaa ku dhacaya Maskaxda marka  kubbadda lagu dhufto madaxa?

Sida dadka qaar haddii aad jeceshhaay in subaxii quraacdaada ay ka mid ahaato koob qabow oo liin macaan ah oo la miiray, macluumaadkan waa kuu muhiim.

Faa'iidooyinka la yaabka leh ee koob oranjo ahi u leeyahay jirka bini'adamka

Waagan cusub ee daaweynta ayaa dib u ikhtiraaci kara daryeelka caafimaadka xubinta taranka ee haweenka.

Sida bakteeriyo laga helo xubinta taranka haweenka ay ugu fiican tahay caafimaadka

'Si degdeg ah ayaan u dareemay sidii in madaxu gudaha iga qarxayo.  Dhamaanteen sanka ayaan dhiig ka keennay.  Qaar dhiig ayey matageen. Dhulka ayaan ku dhacnay, waana nuuxsan weynay'.

Maxaa ka jira in Maraykanku Venezuela u isticmaalay hub ah 'mowjado maqalka beegsada'

Mirahan oo inta badan aan laga dhex waayin xawaashyada cuntada lagu macaaneeyo, gaar ahaanna Soomaalidu ay ku darsadaan maraqa iyo mashaarida, waxay ahaayeen kuwo la isticmaalayay kumannaan sano.

Shey aan laga waayin guryaha Soomaalida oo faa'iido cajiib ah u leh caafimaadkaaga

Laga bilaabo socod degdeg ah oo 15-daqiiqo ah ilaa helidda hurdo joogto ah, sameynta waxyaabahan markaad gaarto da'da 30-meeyada waxa ay kaa caawin kartaa in caafimaadkaadu wanaagsanaado xitaa marka aad gaarto da'ada70-meeyada

"Geedka aad labaatan jir ku beerato lixdan jirkaaga ayaad harsataa"

Heshiiskan ay Soomaaliya ansixisay ayaa waxaa qayb ka ah noocyada tubaakada la xakamaynayo oo ay ka mid yihiin kuwa la dhuuqo iyo kuwa la afka la galiyo

Muxuu yahay heshiiska xakameynta tubaakada ee ay meel mariyeen xildhibaanada golaha shacabka BFS

Dhakhaatiir ayaa dareemay in neef loo keenay uu biro iyo dhagxan cunay, waxayse ogaadeen in kiiskan uu ahaa mid ka duwan kuwii hore u soo mari jiray

Maxay Xooluhu u Cunaan lafaha iyo carrada?

Wax ka ogow faa’iidooyinka ay saynisyahannada xaqiijiyeen ee laga helo caanaha geela

Maxaa caanaha Geela loogu yaqaan 'dahabka cad'? 

Bilowga sanadka cusub waxa uu noqon karaa, waqtiga ku haboon ee la sameeyo caadooyin cusub, lagana takhaluso culeesyadii, walwalkii iyo waxybaahihii ku ragaadiyey 12-ki bilood ee sanadkii tagay, isla markaana qofka uu ku eego nolosho niyad wanaagsan. 

9 Siyaabood oo kaa caawinaya inaad firfircooni dareento 2026

Nooleyaasha cuna noocyada xayawaanka ee sunta halista leh leh ayaa sameeyay xeelado caqli badan si ay u sii noolaadaan.

Sababta qaar ka mid ah xayawaanku ay sun u cuni karaan ayagoon dhiman

Cilmi-baaristan ayaa muujisay xiriirka ka dhexeeya timo-daata ama isbeddelka timaha iyo unugyada, taasoo suuragal ah inay ka hortagto ama yareyso koritaanka unugyada kansarka ee halista ah.



Maxaa ka taqaanaa xiriirka u dhexeeya cirrada iyo kansarka?

Ƙwayar cuta ta farko da jikinmu ke gamuwa da ita - sa'o'i kaɗan bayan haihuwa - za ta iya kare mu daga cutuka masu haɗari, a cewar masana daga Birtaniya.

Ma ogtaha fayraska ugu horreeya ee ilmaha ku dhaca marka ay dhashaan in uu u kor ugu qaado caafimaadkooda? 

Qufaca caadiga ah wuxuu socon karaa toddobaadyo wuxuuna keeni karaa cune-xanuun, murqo xanuun, iyo hurdo la'aan. Sidaa darteed, ma aha wax lala yaabo in dadku raadinayaan daawooyin qufac iyo in uu jiro suuq weyn oo loogu talagalay alaabooyinka xalliya dhibaatadan.