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À mesure que sa popularité augmente, les recherches suggèrent que la créatine peut également être bénéfique pour la mémoire à court terme, l’humeur et la concentration.

Créatine : ce supplément stimulant les muscles peut-il aider à aiguiser mon cerveau ?

Les protéines sont un mot à la mode dans le domaine de la santé et du fitness, qui figure en bonne place sur les emballages, est privilégié dans les régimes alimentaires et vanté par les influenceurs du fitness. Mais les experts avertissent qu'elles pourraient éclipser un autre élément nutritionnel essentiel : les fibres.

Notre obsession pour les protéines est-elle allée trop loin ?

Certaines inquiétudes ont été soulevées quant au fait que les oméga-3 pourraient être nocifs pour les personnes souffrant de cette maladie.

Les compléments alimentaires « oméga 3 » sont-ils vraiment bénéfiques pour les diabétiques ?

Il peut être difficile d'obtenir la quantité adéquate de vitamines et de minéraux dans votre alimentation. Découvrez comment faire le plein de vitamines B, C, D et autres.

Quel est le rôle des vitamines ?

La reine classique est dépassée par d’autres merveilles, avec des saveurs uniques, des histoires riches et des bienfaits pour la santé.

7 fruits qui contiennent plus de vitamine C que les oranges

Une nouvelle étude menée auprès de 19 000 adultes établit un lien entre les fenêtres de repas de huit heures et un risque plus élevé de décès cardiovasculaire.

Jeûne intermittent : avantages ou risques ? Une étude soulève des questions sur la santé cardiaque

La journaliste climatique Graihagh Jackson se lance dans une quête pour trouver un régime alimentaire sain pour son enfant et qui aide à lutter contre le changement climatique. Mais son fils va-t-il vraiment la suivre ?

Ma quête d'une alimentation familiale respectueuse du climat

Avec la quantité de boissons pour l'hydratation disponibles sur le marché, il est difficile de savoir ce qui sert à quoi. Deux expertes font quelques éclaircissements et recommandations.

Qu'est-ce que les électrolytes et quelle est la meilleure façon de s'hydrater après l'exercice, selon les experts ?

Autrefois symbole du luxe hôtelier, le buffet du petit-déjeuner fait aujourd'hui l'objet d'une attention particulière en raison du gaspillage, de la surconsommation et de l'impact environnemental qu'il engendre.

Est-il temps de mettre fin au buffet de petit-déjeuner à volonté ?

Par une journée chaude, la crème glacée est un délice, mais elle fond aussi rapidement. Les scientifiques peuvent-ils aider à la garder solide ?

La recherche scientifique d'une glace qui ne fond pas

Deux études indiennes suggèrent qu’une consommation contrôlée de mangue, au lieu de glucides, peut améliorer la glycémie chez les diabétiques.

Les mangues sont-elles bonnes pour le diabète ? Des études indiennes remettent en question les idées reçues

Sucré, fondant et parfumé, le melon est un fruit séduisant qui a des valeurs nutritionnelles incontournables.

Le melon, un fruit aux bienfaits nutritionnels fascinants

Les experts affirment qu’une alimentation équilibrée, un entraînement musculaire, un repos adéquat et une bonne santé mentale sont essentiels pour minimiser la perte musculaire lors d’une perte de poids.

Comment perdre du poids sans sacrifier ses muscles

Beaucoup de gens ne sont pas conscients des risques, des limites et des mensonges publicitaires qui se cachent derrière les compléments alimentaires qui promettent de tout guérir.

5 choses qu'une nutritionniste recommande avant de commencer à prendre des compléments alimentaires

Certains influenceurs font la promotion de produits auprès des jeunes adeptes de la salle de sport et des étudiants, avertissent les experts en santé.

La folie des sachets de caféine : une tendance qui inquiète certains experts

Des affirmations trompeuses sur les risques pour la santé liés aux aliments génétiquement modifiés se sont répandues après qu'une vidéo d'un influenceur est devenue virale.

OGM : démystifier les affirmations trompeuses dans le débat sur l'alimentation au Nigéria

Les gaz sont un phénomène naturel de la digestion et sont souvent le signe d'un bon fonctionnement de l'intestin. Toutefois, certains aliments peuvent en augmenter sensiblement la fréquence et l'odeur.

Huit aliments qui font péter - certains pourraient vous surprendre

Près d'une personne sur trois dans la bande de Gaza passe des jours sans manger, a averti le programme d'aide alimentaire des Nations unies.

Gaza : Quels sont les effets de la famine sur le corps ?

Dans un monde où les "superaliments" sont commercialisés sans répit pour leur prétendue capacité à nous apporter tous les nutriments dont nous avons besoin, il vaut la peine de se demander : quelles vitamines sont vraiment essentielles?

Quelles vitamines sont essentielles pour la santé et quels aliments apportent le plus de variété ?

Beaucoup d'entre nous grandissent en croyant que sauter le petit-déjeuner est une parodie de régime, mais le nombre de ceux qui prennent le temps de le prendre peut varier.

Le petit-déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée ?

Aliment de base dans plusieurs pays africains, le mil est une véritable mine d’or nutritionnelle et un pilier pour une alimentation saine et durable. 

Tout savoir sur le mil et ses multiples bienfaits

En matière de pain, il existe une grande variété de possibilités. Une décision qui, au-delà du goût, peut avoir un impact sur notre santé.

Quel est le pain le plus sain et à quoi faut-il faire attention lors de l'achat ?

Le miel est un édulcorant naturel, et les bactéries adorent le sucre. Mais le miel est remarquablement résistant à l'altération. Qu'est-ce qui explique sa capacité à vaincre les insectes ?

Les secrets chimiques qui permettent au miel de rester frais si longtemps

Manger épicé est-il bon pour la santé ? Nous allons essayer de répondre dans cet article en s’appuyant sur la documentation existante. Nous allons donc vous dire les bienfaits de la nourriture épicée, mais aussi des inconvénients

Alimentation et nutrition