Kwa nini tunachukia kusikia sauti yetu wenyewe?

Kusikia sauti yetu wenyewe wakati mwingine ni wasiwasi. Mwitikio huu sio wa ajabu wala mpya. Kwa kweli, utafiti katika 1967 nchini Marekani kwa mara ya kwanza ulionyesha dhana ya " mtu kusikia sauti yake mwenyewe", ambao unaonyesha hisia za mtu kutofurahia kitendo cha kujisikiliza sauti yake mwenyewe iliyorekodiwa.

Kwa nini tunahisi hivyo? Je, kuna njia ya kukabiliana nayo? .

Nini kinatokea wakati tunazungumza na kwa nini hatupendi kuisikia sauti yetu?

Moja ya mambo ya kwanza ambayo huja akilini wakati wa kusikiliza rekodi ya sauti yetu wenyewe ni, wazo kwamba "Je, hiyo inaonekana kama mimi?" .

Maelezo ya kisaikolojia kwa hisia hii ni kwamba sisi kamwe kusikia sauti yetu wenyewe wakati sisi kuzungumza, angalau si njia ya watu wengine kusikia.

Tunasikia zauti zetu binafsi tukizungumza kwa njia mbili kutoka ndani na kupitia mifupa ya fuvu, ambayo huunda mitikisiko na mzunguko wa kina na wa chini, na pia kutoka nje kwa njia ya mawimbi ya sauti ambayo huenea na kuyafikia masikio yetu.

Tunaposikia rekodi ya sauti yetu wenyewe, tunaondoa maambukizi ya sauti kupitia mifupa ya fuvu, ambayo huunda mitetemo ya chini ya mzunguko. Matokeo yake tunasikia sauti yetu wenyewe kwa kiwango cha juu na nguvu kuliko kile tulichozoea, ambayo wakati mwingine inaweza kutushangaza.

Katika 2013, utafiti uliofanywa nje ya Chuo Kikuu cha Jimbo la Pennsylvania na Chuo cha Albright uliuliza washiriki wa 80 kupima mvuto wa safu iliyochaguliwa ya sauti zilizorekodiwa.

Bila kufahamishwa, sauti yao wenyewe iliyorekodiwa pia ilikuwa nimefungwa katika mkusanyiko.

Matokeo ya utafiti huo yalionyesha kuwa washiriki walitathmini sauti yao wenyewe vizuri zaidi wakati hawakutambua kuwa sauti iliyorekodiwa ilikuwa sauti yao wenyewe.

Tunaposikia sauti yetu iliyorekodiwa, tunapaswa kuzingatia majibu ya kisaikolojia kwake.

George Feldman, mwanachama rasmi wa Chama cha Saikolojia cha Uingereza, aliiambia BBC: "Nadhani tunaposikia sauti yetu wenyewe tuna viwango vikali sana kuhusu kile kinachopaswa kuonekana."

Sauti ni sehemu muhimu ya utu wetu, na ikiwa sauti yetu haifikii vigezo tunavyotarajia, inaweza kusababisha athari za kama vile kutuchukiza au kutusumbua.

Kwa nini tunachukia sauti yetu wenyewe na jinsi gani tunaweza kushinda hisia hii?

Kuichukia sauti yetu wenyewe ni jambo la kisasa. "Ni moja ya mambo ya ajabu tunayofanya katika ulimwengu wa leo ambayo mababu zetu hawangeweza kufanya," anaelezea Dk Feldman.

Hasa, anaamini kwamba tunapaswa kuzingatia kwamba tunaishi katika ulimwengu ambapo inaweza kusemwa kwamba kurekodi kile tunachosema na kufanya haijawahi kuwa maarufu na kutumika sana.

Kurekodi sauti yako mwenyewe wakati mwingine ni kama kupata roho inayoacha mwili, kama vile kutazama picha au video ya uso wako mwenyewe wakati mwingine inaweza kusababisha mshtuko.

Dkt Feldman anasema kwamba wakati mwingi hatupendi kusikia sauti tunayorekodi kwa sababu tunaogopa maoni na athari za nje, lakini Dkt Feldman anatuhakikishia kuwa inawezekana kushinda chuki hii.

"Kama ilivyo kwa mambo mengi yanayofanana, ukisikia sauti yako mwenyewe mara kwa mara, chuki dhidi yake itapungua," anasema.

Kuna njia nyingi za kuifurahia na sauti yako mwenyewe. Jaribu kuzingatia kile unachosema badala ya jinsi unavyosikika na kuona ikiwa unapata matokeo tofauti.

Kwa mfano, kwa kurekodi video yako mwenyewe ukizungumza unaweza kusikia sauti yako pamoja na uso kwa pamoja badala ya kusikia tu sauti na kufikiri jinsi ilivyo tofauti na sauti unayojua mwenyewe. Hii itakufanya uogope kuwa mbele ya kamera!.

Pia imethibitishwa kuwa mazoezi ya kupumua kama vile kupumua kwa tumbo inaweza kuboresha ubora wa sauti yetu. Kupumua kwa tumbo hutufanya tuwe na sauti kubwa na yenye nguvu na kuzungumza kwa kawaida zaidi.

Utafiti pia umeonyesha kuwa kupumua kwa tumbo husababisha athari za kupumzika katika mwili na hupunguza mfadhaiko.

Mara nyingine wakati unasikia yako uliyorekodi, usijihukumu kwa ukali sana. Kuna uwezekano mkubwa kuwa ni wewe tu unayeisikia sauti yako tofauti.