Siyaasad

Soomaali

Haween

Ciyaaro

Saynis iyo Caafimaad

Fan iyo Dhaqan

Muuqaal

Daawo

Raadiye

Maqal

Dhageyso

Somali

Daawooyinka la isku caateeyo ayaa aad usoo caan baxay - balse waxaan weli laga heysan faham buuxa oo ah wax walba oo ay u qabtaan jirka.

Daawooyinka la isku caateeyo siyaabo badan ayay caafimaadka wax uga tari karaan 

Isbeddel ku dhaca dheelli-tirka kiimikada ee maskaxda ayaa laga yaabaa inay sabab u yihiin saameynta taban ee ku timaadda qofka iska daaya sokorta.

Iska eeg arrimahan kahor inta aadan joojin qaadashada sokorta

Khubarada cayayaanka ayaa ka walaacsan in dhaqamada cunista cayayaanka ay meesha ka baxayaan taas oo ay la xiriiriyeen sida dunida isugu furan tahay iyadoo dadka cuno hadda lala xiriirinayo saboolnimo.

Ma cuni laheyd cayayaanka, hadii ay leeyihiin dhadhan macaan?

Dhowr waxyaabood ayaa saameeya caafimaadka iyo muuqaalka maqaarka, waxaana ka mid ah hiddo-sidayaasheenna, da'da, heerarka hoormoonka, xaaladaha sida sokorowga, cunnadeenna iyo hab-nololeedkeenna.

Maxaad cuneysaa si maqaarkaagu u qurux badnaado?

Intii aad hal mar qorshe weyn dejisan lahayd oo ku aaddan wax ka beddelka caadooyinka wax cuniddaada, waxaa laga yaabaa inay ka waxtar badan tahay inaad wax yar ku billowdo.

Shan cunto oo ku caawineysa haddii aad mar walbo daal dareento

Cayilka ka dhasha cunidda cunnada ay ku badan yihiin dufanta, cusbada iyo skorta ayaa sidoo kale loo arkaa inay ka dhalato dabeecadda wax cunidda badan.

Adoo dheregsan xitaa makaa qabataa inaad wax cunto? ogow xaaladda ku heysata

Cilmi baaris la sameeyay ayaa lagu ogaaday in saliidda qumbaha ay jirka ka caawiso in uu iska difaaco fayraska iyo bakteeriyada.

Faa'iidooyinka caafimaad ee ay leedahay saliidda qumbaha

Cunitaanka cunto dheelitiran waa mid muhiim ah u ah caafimaadka aadanaha, haddaba seed ku samayn karaa arrintaan aan hiigsanno sanad walba?

Afar sababood oo ku dareensiiya inaad macmacaan u baahan tahay iyo sida aad uga hortagi karto

In carruurta ay dhashaan waqtigooda saxda ka hor waxay keeneysaa in ay nuglaadaan. 

Maxay diintu ka qabtaa in ilmaha la siiyo caanaha naaska ee lagu deeqo ee laga lisay haweeneey kale? 

Sida lagu sheegay warbixinta, in ka badan afar bilyan oo qof  ayuu saameyn doonaa cayilku, waxaana inta u badan ay noqon doonaan carruur


Daraasad akhbaar aan fiicnayn u wadda dadka aadka u buurbuuran

Koostada oo magaca Ingiriiska lagu yiraahdo (spinach) ayaa waxaa laga cunaa qeybo badan oo Soomaaliya ah. Dadka qaar ayaa ku cuna canjeerada amaba soorta, waxaana loo kariyaa siyaabo kala duwan.

Faa’iidooyinka laga helo cunidda koostada

Xanuunka Istarooga ama dhan qalalku waa natiijo ka timaada waxyeelo maxkasda ah, kaas oo ku dhaci kara waqti kooban gudahiis. Waxaa suura gal ah in qofku dareeemo kabuubyo gacmaha iyo lugaha ah, iyo hadalka oo googa’aya taas oo u baahan inaa dhaqtar la xiriirto.

Xanuunka halista leh ee ay soo dadajiyaan waxyaabo ay Soomaalidu Isticmaasho

Subagga loogu isticmaalka badan yahay dhulka Soomaalida waxaa laga soo saaraa caanaha ariga iyo lo’da inkastoo abaaraha saameeyey deegaannada uu yaraaday helitaankiisa.

Xanuunnada halista ah ee laga yaabo inuu wax ka taro subagga ay Soomaalidu isticmaasho 

Dhimashada atariishada Hindiga ah ee Sridevi ayaan weli la aqoon waxa sababay, hase yeeshee ninkeeda oo filimaanta soo saara Boney Kapoor ayaa waraysigiisii ugu dambeeyay sir shaaca kaga qaaday.

Atariishadii quruxleyda ahayd ee la sheegay inay eersatay cusbada oo ay iska deysay

Kansarka iyo xanuunnada halista ah ee lala xiriiriyay nadaafad darrada afka

Tijaabadaan ayaa sheegi karta xaddiga borotiin loo yaqaano troponin, kaas oo la sii daayo marka uu dhaawac soo gaaro muqura wadnaha. 

Tijaabo sahlan oo aad ku ogaan karto in wadne xanuun kugu soo socdo 

Waa kuma cunto-kariyihii Soomaaliga ahaa ee geeridiisa ay gilgilashay xaafaddii uu kaga noolaa Mareykanka?

Cabitaanka biyaha liinta ayaa lala xiriiriyay faa'iidooyin badan, oo ay ka mid yihiin hagaajinta maqaarka iyo dheefshiidka. 

Faa'iidooyinka ay biyaha Liin- dhanaantu u leeyiihiin Jirkaaga

Todobo qalad oo laga aaminsan yahay naasnuujinta, balse aan run ahayn

Saxaradaada maka ogaan kartaa inaad kansar qabto?

Digniin ku socota ragga: Khatarta ay leedahay in adigoo da’ah aad carruur dhasho

Haweenka iyo ragga waxay noolaan karaan sannooyin badan iyadoo uusan ku dhicin cudurka kansarka iyo kuwo kale oo halis ah.

Cuntada dheelitiran iyo nafaqada