Eleições 2026

Copa do Mundo 2026

Brasil

Internacional

Economia

Saúde

Ciência

Tecnologia

Notícias

Vídeos

Assista

Podcasts

Ouça

Geral

Estima-se que cerca de metade da população adulta mundial ronque, e 1 em cada 10 crianças faça o mesmo. Então, está tudo bem porque é normal roncar, certo? Errado.

Por que roncamos e quando isso é um problema?

Mais conhecido como relógio biológico, ele mantém nosso corpo funcionando dentro de um cronograma

O que é e como funciona o ritmo circadiano

Pesquisa mostra que dormir sete horas por noite — nem mais, nem menos — é o ideal na meia-idade e na velhice.

Quantas horas é preciso dormir para melhorar raciocínio, segundo a ciência

Crianças que não respiram pelo nariz durante o sono estão mais propensas a ter cárie, hálito ruim, malformações ósseas, irritação e até dificuldades de aprendizado na escola. Corrigir o problema nos primeiros anos de vida é primordial para evitar problemas no futuro.

Por que dormir de boca aberta na infância representa risco à saúde por toda vida

Alguns pais consideram o 'treinamento do sono' a solução para uma boa noite de repouso. Outros argumentam que é estressante para os bebês. O que dizem os cientistas sobre riscos e benefícios?

O que acontece quando deixamos bebê 'chorar até dormir'

As chamadas "regressões" do sono não existem. Acordar à noite é normal e protege contra a síndrome da morte súbita infantil. E 12 horas de sono não são um padrão imutável. É isso que os cientistas querem que fiquemos sabendo sobre o sono dos bebês.

As melhores práticas para o sono dos bebês segundo cientistas

A vida moderna reduziu o contato das pessoas com a luz solar, problema verificado especialmente em países de zonas temperadas, com invernos rigorosos.

Por que luz da manhã é crucial para saúde

Por milênios, as pessoas dormiam em dois períodos – um à noite e outro, de madrugada. Por quê? Como esse hábito desapareceu? E por que isso é uma boa notícia para pessoas que sofrem de insônia no meio da noite?

Dois turnos de sono: a forma esquecida como nossos antepassados dormiam

Pesquisa feita na Suíça aponta que, durante lockdown no país, jovens puderam dormir 75 minutos a mais por dia; especialista diz que atrasar horário de entrada nas escolas traria ganhos de saúde e acadêmicos também aqui no Brasil.

Por que pesquisadores defendem início de aulas mais tarde após experiência de lockdown

O suplemento foi aprovado pela Anvisa em outubro e chegou às farmácias em dezembro. Especialistas alertam para a falta de evidências científicas de seu uso sem uma avaliação mais aprofundada.

Melatonina: 'hormônio do sono' está liberado no Brasil, mas médicos pedem cautela

Quando queria estimular sua criatividade, artista catalão adormecia segurando um objeto nas mãos.

A experiência que pôs à prova técnica do sono de Salvador Dalí para aumentar criatividade

Somos acumuladores de cansaço quando estamos ativos e vamos descarregando enquanto dormimos, até chegar ao nível mínimo de cansaço depois de uma noite inteira de bom sono.

Quantas horas precisamos dormir para um sono reparador?

Sincronizar sono para corresponder a relógio biológico interno faz bem a coração, sugerem cientistas.

Pesquisa liga ir dormir entre 22h e 23h a menor risco de doenças cardíacas

Alguns sonhos vívidos nos ajudam a processar as emoções do dia anterior

O lado bom dos pesadelos

Os jovens às vezes têm dificuldade de levantar da cama pela manhã — mas garantir que eles durmam o suficiente pode ter efeitos positivos mais tarde.

Por que sono dos adolescentes é importante para a saúde mental

Belle Hutt conta que apontam e riem dela, e já chegou até a ser filmada quando estava tendo ataques de sono.

As pessoas acham que estou bêbada, mas tenho narcolepsia

Se você tem apneia do sono, é provável que não perceba – mas essse problema pode colocar sua vida em risco.

Apneia do sono: por que parar de respirar enquanto dorme é tão perigoso

Pesquisadores planejam agora descobrir que dietas com baixo teor de gordura são particularmente boas para 'emagrecer' a língua.

Gordura na língua pode agravar apneia do sono, indica pesquisa

A paralisia do sono é uma condição na qual o indivíduo desperta, mas é incapaz de realizar qualquer movimento corporal voluntário, pois os músculos não respondem — é como se você estivesse em parte acordado, mas seu corpo ainda estivesse dormindo.

'Sentia alguém sentando em meu colchão’: os relatos de pessoas que vivem a traumática paralisia do sono

Dinheiro

Você já ouviu falar nas técnicas de 'otimização do sono'? Existe todo um novo segmento de mercado investindo nisso.

Como dormir melhor (e em menos tempo)

Pesquisas sugerem que o ritmo circadiano pode influenciar nossa recuperação física de infecções e lesões.

Qual a 'melhor hora do dia para ficar doente' e se recuperar mais rápido?

De acordo com estudo apresentado por cientista brasileiro em congresso no Canadá, a prática de exercícios físicos melhora o sono e diminui as chances de desenvolver a doença.

Perda muscular causa doença do sono que pode levar à morte, aponta estudo brasileiro

Estudo aponta que cochilar durante o dia pode reduzir o estresse, o risco de AVC e nos ajudar a viver mais.

Por que sonecas podem salvar sua vida, segundo a ciência

Falta de sono pode causar vários problemas de saúde e levar à morte precoce.

Sono