Azərbaycan

Region

Beynəlxalq

Sağlamlıq

Sizin hekayələriniz

Xəbərlər

Video

İzləyin

Azeri

Uşaq və körpə qidalanması üzrə mütəxəssis Şarlot Stirling-Rid CBeebies Valideyn Yardım Xəttinə bu vəziyyətlə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı yollar barədə danışıb və özünüzü günahlandırmamağın vacib olduğunu söyləyib.

Yemək seçən uşaqlar üçün dietoloqdan beş tövsiyə

"B kompleksi" kimi də tanınan B vitaminləri ailəsi sağlam qala bilməyimiz üçün az miqdarda ehtiyac duyduğumuz səkkiz suda həll olan vitamin qrupunu ifadə edir. 

B vitaminləri nədir və niyə ona ehtiyacımız var?

Ürək-damar xəstəlikləri bütün dünyada ən çox yayılmış ölüm səbəbidir. Bəs infarktın qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?

Ürək tutmasının - infarktın qarşısını almaq üçün nə etmək olar?

Kollagen günümüzün ən böyük sağlamlıq məsələlərindən biridir. Müxtəlif formalarda faydası görülə bilən kollageni necə istifadə edirsiniz?

Kollagen nədir, kollagen əlavələri həqiqətən işə yarayırmı?

Son vaxtlar qəhvə və ya enerji içkisini azaltmısınız və bunun nəticələrindən biri aydın yuxular görməkolubmu?
Kofein istifadəsini azaltmağın bir sıra potensial faydaları var.


Qəhvəni azaltmaq yuxularınızı necə dəyişə bilər?

Bitkilərdəki maddələrdən olan polifenollar alimlər tərəfindən "güclü antioksidantlar" kimi təsvir olunur. Bəs hansı qidalarda var?

İltihabla mübarizə aparır, qocalmanı gecikdirir: Polifenollar nədir, hansı qidalarda olur?

Xəbərdarlıqlara baxmayaraq, bütün dünyada demək olar ki, bütün insanlar lazım olduğundan iki dəfə çox duz istehlak edir və bu, sağlamlığımıza zərər verir. Ancaq əks arqumentlər getdikcə güclənir.

Çox duz zərərlidir, bəs duzdan az istifadə eləmək də zərərlidirmi?

Valideynlər övladlarının işlənmiş şəkərli qidalardan istifadəsinə gəldikdə çox fərqli strategiyalardan istifadə edə bilərlər. Bəziləri çox ciddi yanaşır, bəziləri isə müdaxilə etmir. Bəs düzgün yanaşma nədir?

Uşaqları işlənmiş şəkər tərkibli qidalardan necə uzaq tutmaq olar? 

Bütün dəri problemlərini təkbaşına həll edə biləcək möcüzəvi qidalar yoxdur, amma sağlam qidalanma vərdişlərinin dərinin ümumi görünüşünə müsbət təsir göstərəcəyi danılmazdır.

Qidalanmaya edilən kiçik dəyişikliklər dərini necə gözəlləşdirə bilər?

"Ölkədə qoydular ki, gənc qalsın. Yarısını türmə, yarısını narkomaniya, yarısını da işsizlik, pulsuzluq qocaltdı". Azərbaycanda gənclərin sayının azalmasına sosial media istifadəçilərindən biri belə reaksiya verib.

Azərbaycanda gənclərin sayı azalıb: "Ermənistan uşaq pulu verir, Azərbaycan yox"

Limonlu su içmək dəri və həzmin yaxşılaşması da daxil olmaqla bir çox faydalarla əlaqələndirilir. Amma elmi dəlillər bu fikri dəstəkləyirmi? Qidalanma mütəxəssisi Jo Lewin izah edir.

Limonlu suyun sağlamlıq üçün 5 faydası 

Supermarket rəfləri getdikcə daha çox süd kokteylləri və qranola kimi yüksək proteinli məhsullarla doldurulur. Sosial mediada bu məhsulların əhəmiyyəti haqqında səs-küy var.
Beləliklə, həqiqətən daha çox protein yeməliyik? Yaşlandıqca protein ehtiyacımız dəyişirmi?


Yaşlandıqca daha çox protein yeməliyikmi?

Sağlam qaraciyər çox önəmlidir, çünki orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsindən tutmuş immun sisteminin müdafiəsinə qədər bir çox şey üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Bəs qaraciyərimizi sağlam saxlamaq üçün nə yeməli və nələrdən uzaq durmalıyıq?

Sağlam bir qaraciyər üçün necə qidalanmalı?

Qaz çıxarmaq son dərəcə normaldır. Gündə orta hesabla 5-15 dəfə qaz çıxarırıq.
Əslində, bəzən həddindən artıq qazın verdiyi narahatlıq və utanma hissini bir kənara qoysaq, qaz çıxarmaq sağlam olduğunuzun bir əlaməti belə ola bilər.


Çox qaz yaradan səkkiz ərzaq

Naxçıvanda 17 nəfər dönərdən zəhərlənib, onların 9-u uşaq olub. 

Naxçıvanda dönərdən zəhərlənmə: 9-u uşaqdır

Qadınlarda menopozun simptomları, adətən, 45 yaşdan sonra  üzə çıxır.
Bu dönəmdə orqanizmdə nələr baş verir?

Menopoz nədir, hansı simptomları var?

"Əslində, meyvə-tərəvəzdən başqa demək olar ki, heç nə yoxdur. Soya çox bahadır və doyumlu deyil".

Azərbaycanda veqan olmaq - insan hekayələri

“Qızılca, xüsusilə körpələr və azyaşlı uşaqlar üçün təhlükəli xəstəlikdir. Heç bir müalicəsi yoxdur. Qızılcadan qorunmaq lazımdır və qızılcadan qorunmaq üçün peyvənd ən təsirli üsuldur", - həkimlər bildirir. 

Azərbaycanda yayılan qızılca nədir? 7 suala cavabda

Hər il milyonlarla müsəlman sübh tezdən gün batana qədər Ramazan ayında 30 gün ərzində oruc tutur. Bu zaman insanın bədənində nə baş verir?

Ramazan: Orucluq zamanı bədəninizdə nə baş verir?

Azərbaycanda hepatit virusunun aşkarlanması barədə məlumatlar yayılıb. Hepatit nədir, simptomları hansılardır, necə yayılır? 

Hepatit nədir və necə yayılır? 10 suala cavabda izah edirik

Yola saldığımız 2023-cü il böyük ehtimalla istehsalyönümlü sünii intellektin (Generative AI) populyarlıq qazandığı il kimi xatırlanacaq. Bəs 2024-cü ildə hansı texnoloji trendlərə şahidlik edəcəyik?

2024-cü ilin ən önəmli texnoloji trendləri nələr olacaq?

2023-cü ildə tibb sahəsində qlobal səhiyyənin inkişafına yol açan araşdırmalara və kəşflərə imza atıldı. Yeni ilə bir neçə gün qalmış bu il tibb sektorunda baş verən ən önəmli yeniliklərə nəzər saldıq.

2023-cü ildə tibb sahəsindəki yeniliklər: İlk göz köçürməsi və ikinci malyariya peyvəndi

Diabetlə bağlı son araşdırmaya görə, 2050-ci ilə qədər dünyada diabet xəstələrinin sayı iki dəfədən çox artaraq 1,3 milyardı keçə bilər. Diabet barədə nəyi bilmək və ondan necə qorunmaq barədə məlumatı diqqətinizə təqdim edirik.

Diabet nədir və ondan necə qorunmaq olar?

"Netflix"-in yeni - “Zəhərlənmiş: Yeməyiniz haqqında çirkli həqiqət” sənədli filminin əsas müsahiblərindən olan Bill Marler təhlükəli qida zəhərlənməsinin qarşısını almaq üçün hansı qidalardan imtina etməyin vacibliyi barədə danışıb.

Pəhriz & Qidalanma