أخبار

اقتصاد

صحة وعلوم

ثقافة وفنون

كأس العالم 2026

تحقيقات

رئيسية

البث المباشر

فيديو

برامجنا

شاهد

بودكاست

استمع

Arabic

.بمناسبة اليوم العالمي لمرض السكري، نسلط الضوء على قصص المرضى في مصر، والتحديات اليومية في الحصول على العلاج والتشخيص

معاناة مرضى السكري في مصر

الكثير من السكر الذي نستهلكه يومياً يكون مخفياً، حيث يتناول الكثير منا كمية أكبر من الكمية الموصى بها.

السكر الخفي: ما هي الكمية التي تتناولها فعلياً؟

الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً، وغالباً لا يكون سببه خطيراً. يوضح أطباء وخبراء أن فهم نمط الصداع وتدوين العوامل المحفزة له، واستخدام المسكنات والكافيين بحذر يمكن أن يساعد في السيطرة عليه.

كيف يمكن للكافيين ووسائل أخرى أن تساعدك على التخفيف من الصداع؟

من مقابر الفراعنة إلى مطابخ باريس وبيوت المهاجرين في أميركا... رحلة مدهشة لثمرة صغيرة غيّرت طعم العالم.

الثوم عبر العصور: من غذاء العبيد وعلاج القدماء إلى المطبخ الحديث

إذا كانت رقبتك أغلظ أو أنحف من المعتاد، فقد يكون ذلك علامة على بعض الحالات الصحية.

ما الذي يكشفه حجم رقبتك عن صحتك؟

يرتبط تغيير التوقيت بمجموعة واسعة من التأثيرات الصحية تمتد من زيادة خطر النوبات القلبية إلى ارتفاع معدلات حوادث السيارات، فما هي القصة؟

ساعة واحدة تغيّر حياتك: كيف يؤثر تغيير التوقيت الصيفي والشتوي على صحتنا؟

تبلغ قيمة السوق العالمية لهذا المكمل نحو 3 مليارات جنيه إسترليني، وهو رقم من المتوقع أن يتضاعف تقريباً خلال العقد المقبل.

المغنيسيوم: هل يمكن لـ"المعدن المعجزة" أن يساعدنا على النوم؟

نمط الحياة غير الصحي، حتى في سنّ الشباب، يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ما يستدعي الوقاية اليومية عبر الغذاء، والحركة، والابتعاد عن التدخين، إلى جانب الانتباه للعوامل الوراثية والتعامل الجاد مع التوتر وقلة النوم كعوامل مؤثرة في صحة القلب.

في اليوم العالمي للقلب، كيف تحافظ على صحته؟

التعرق عملية طبيعية وضرورية لتنظيم حرارة الجسم، لكنه قد يسبب قلقاً من رائحة العرق. يوضح خبراء أن الهدف ليس إيقاف التعرق بل التحكم فيه عبر النظافة الشخصية.

ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك تتعرق كثيراً؟

يشير باحثون إلى أن تقليل استهلاك الكافيين قد ينعكس على جودة النوم، إذ يمنح الجسم فرصة أطول لدخول مرحلة نوم حركة العين السريعة

هل تعتزم التقليل من شرب القهوة؟ هذا ما قد يجعلك ترى أحلاماً أكثر وضوحاً

البروتين كلمة رائجة في مجال الصحة واللياقة البدنية، تُلصق على الأغلفة، وتُعطَى الأولوية في الحميات الغذائية، ويشيد بها مختصو اللياقة البدنية. لكن الخبراء يحذّرون من أن التركيز الزائد عليه قد يكون على حساب عنصر غذائي أساسي آخر، وهو الألياف.

هل أصبح تركيزنا على تناول البروتين مبالغاً فيه؟

رائحة النفس الكريهة قد تكون أمراً مقلقاً للكثيرين، وتحيط بها بعض المفاهيم الخاطئة أو الخرافات البعيدة عن الحقائق.

خرافات وحقائق حول رائحة الفم الكريهة

تثار بعض المخاوف من أن "أوميغا 3" قد يمثل ضرراً على من يُعانون من هذا المرض.

هل مكملات "أوميغا 3" الغذائية مفيدة حقاً لمرضى السكري؟

كيف غيّرت الرياضة أسلوب حياة الجيل الجديد؟

أثارت دراسة حديثة امتدت لثماني سنوات تحذيرات أكثر خطورة مرتبطة بنظام الصيام المتقطع، وتوصلت لوجود ارتباط بين تحديد مدة تناول الطعام اليومية وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 هل الصيام المتقطع مفيد أم ضار؟ - دراسة حديثة 

على الرغم من التحذيرات من مخاطر استهلاك الكثير من الملح على الصحة العامة، بدأ ينتشر حديث عن أضرار "قلة" الملح في الطعام.

ما هي المخاطر الصحية لنقص الملح في طعامنا؟

على الرغم من "التدريب خمس ساعات يومياً، والجري والمشي وركوب الدراجات وصعود السلالم، لم تستطع ويليامز إنقاص وزنها - لذلك، لم يكن أمامها خيار آخر سوى تجربة شيء مختلف".

سيرينا ويليامز تعترف باستخدامها أدوية "إنقاص الوزن" بعد مسيرة رياضية تاريخية

يجري قياس الكورتيزول من خلال إجراء تحليل للدم أو البول أو اللعاب، ومن ثم قد يُطلب من الشخص إجراء أكثر من اختبار في يوم واحد، أو أنواع مختلفة من الاختبارات.

ما هو هرمون الكورتيزول؟ وكيف لعاداتنا الخاطئة أن ترفعه لدينا دون أن ننتبه؟

يجيب هذه المقال على أسئلة أساسية تتعلق بتناول مكملات الفيتامينات، من قبيل: من عليه تناولها؟ وهل تناولها بكميات كبيرة يعطي فوائد أعظم؟ وهل يمكن أن يخفّض تناولها من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض؟

هل يجدر بالجميع تناول مكمّلات الفيتامينات؟ 

أشارت دراسة أجرتها اللجنة الاستشارية العلمية للغذاء في بريطانيا، تناولت عنصر الحديد والصحة في عام 2011، إلى أن 21 في المئة من السيدات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 19 و34 عاما يعانين من مستويات أقل من الحد الأدنى الموصى به لبروتين "الفيريتين"، (المسؤول عن التحكم في تخزين وإطلاق عنصر الحديد في الجسم).

كيف تحصل على الحديد في طعامك؟

حبوب يومية جديدة لفقدان الوزن أظهرت فعاليتها في تقليل الوزن بنسبة 12 في المئة خلال 72 أسبوعاً، وقد تكون متاحة العام المقبل.

تقنية جديدة تعد بخسارة وزن الجسم خلال 16 شهراً

إليك ثمانية أطعمة تزيد من فرصة تشكل الغازات لديك.

ثمانية أطعمة تسبب الغازات، بعضها قد يفاجئك!

المثلجات من أهم الحلويات خلال الصيف، لكن مشكلته الأساسية تظل في أنه يذوب سريعاً في درجات الحرارة المرتفعة. فهل يستطيع العلماء المساعدة في حل المشكلة والحفاظ عليه بارداً؟ ومتماسكاً لفترة طويلة؟



هل يمكن صناعة مثلجات لا تذوب في الحر؟

يُعتبر التين الشوكي عن جدارة كنزاً نباتياً، نظراً لما يحتوي عليه من خصائص غذائية وعلاجية على السواء.

التغذية