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用鼻子呼吸有一些令人驚訝的好處，甚至可能改善精神健康。

鼻呼吸的驚人力量——「閉嘴」有助提升生理與心理健康

每千名產婦中，大約有一至兩人受產後精神病影響，遠低於產後抑鬱症，後者影響約十分之一的新手媽媽。但專家相信，實際受影響的女性遠比以往認為的多。

「我以為我殺死了自己的寶寶」  產後精神病的真相

中國大陸近日針對中小學雙休制度發布通告要求強制執行，但收效甚微。從「雙減政策」到強制雙休，是什麼讓中國學生不得休息？

中國高中生恢復週末雙休日為何阻力重重

BBC準備了一份基於科學的睡眠指南，從隨季節調整睡眠到借鑒歷史智慧，幫助改善睡眠品質。

科學證實的七種改善睡眠方法

國際新聞

又一名K-pop偶像猝逝的悲劇在震驚樂迷之餘，也再度引發對韓國演藝界這個競爭極度殘酷的行業的反思。

文彬猝逝引發對K-pop偶像產業的審視

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BBC科學節目主持人莫斯利醫生告訴你如何通過調整呼吸讓大腦重新啟動：改善健康和情緒，並讓你思維更敏捷、決策更明智。

深呼吸有五大好處 你該如何練習？

你現在是否對再次參與社交活動感到焦慮和不知所措？擔心已忘記如何恰當地與人面對面交流？

如何應對疫情封鎖解除後的社交焦慮？

人都是天性好奇的。新冠疫情期間，我們對別人私生活的興趣遠遠高於以往任何時候。不過，這種「窺視狂」或許並非全然都是壞事。

為什麼我們喜歡窺探他人私生活？

文化大觀

英國解封措施再進一步，終於能夠和親人、朋友再次擁抱了。為什麼人類會渴望與人親密接觸？這種社交上的肌膚接觸對我們的精神健康有什麼好處？

擁抱的學問：「親密接觸」為何難以取代

BBC在這裏總結了希望能帶給你的五大隱性好處，說明我們為什麼都應該不放棄希望。

滿懷希望能給你帶來五大意想不到的好處

BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生在最新一期的播客中探索冷水澡的科學道理，看它如何幫助你改善情緒、大腦、免疫系統以及心臟。

冷水浴的健康益處及科學道理

疫情下，似乎凡事都離不開電腦或者手機：工作、購物、自娛自樂、教育孩子......但是，屏幕疲勞症讓人幾近崩潰。這該怎麼辦？

屏幕疲勞症：技術創新為你提供應對良方

雖然批評者將其比作賣淫，但在以色列這種做法已被接受，以至於以色列從國家層面為性能力受影響的受傷士兵付費治療。

「性代理人」如何幫以色列傷兵康復

未來世界

車輛和飛機的轟鳴聲，甚至電話鈴聲會有害於人體健康。現在，科學家們開始研究這些噪音是如何對我們身體造成影響。

噪音為何有害心臟健康？

最新研究發現，曾感染新冠病毒者三分之一會出現心理或神經方面的疾病，或導致心理或神經疾病復發。

新冠疫情：英國研究發現病毒增加抑鬱和失智症風險

新冠大流行期間種種封城、禁足措施下，許多人不但睡眠受到干擾，而且噩夢和怪夢也更加頻繁。這是為什麼？如何改善？

夢的解析：緊張與壓力如何影響我們的夢境

在這個繁忙的世界裏，尋找喘息的機會變得越來越重要。貝爾·雅各布斯探索了如何休息，從多巴胺禁食到「快樂行動主義」。

休息和放鬆是如何成為一門藝術的

一些沮喪的寵物主人開始將行為有問題、年齡較大的寵物交到動物收容所，寵物銷售網站也有許多待轉售的寵物。

疫情封鎖下「養狗熱」：你真的凖備好養寵物了嗎？

美國著名科學家肯特·貝里奇改變了對人類慾望的認知，讓人們看清楚上癮究竟是什麼造成的。

上癮的科學解釋：欲罷不能與情有獨鍾的差異

對那些沒有能力傷害你的人施加傷害或痛苦的行為相當殘忍，但這件事發生的次數可能比你想象的要多。

心理健康：為什麼有人會對別人這麼殘忍

人是社會群體生物。如果一個人長時間獨處，會發生什麼變化？

社交隔離、離群索居如何改變你的思維、行為和社交能力

你以為耳垢是討人厭的噁心分泌物嗎？事實上，含有許多生物信息的耳垢可能是探視你精神健康的一扇窗口。

心理健康：從耳垢檢測體內的精神壓力激素

新冠病毒肺炎大流行之時，全球眾多人口被迫留在家中無所事事。或許這時我們才發現我們人類天生並不是好逸惡勞。

重審好逸惡勞 人天性是懶惰還是勤奮

如何確認女性性高潮？如果有演算法能夠偵測女性是否達到性高潮，會不會有點恐怖？