Türkiye

Ortadoğu

Rusya-Ukrayna Savaşı

Ekonomi

Sağlık

Bilim

Teknoloji

Haberler

Dünya

Dünya zor günlerden geçiyor. Önce insanları eve kapanmaya zorlayan pandemi, ardından da Rusya'nın Ukrayna'yı işgali üzerine haberlere yansıyan görüntüler, herkesin ruh halini etkiledi. Peki zor dönemlerde mutlu kalmanın bir yolu var mı? BBC Future’un mutluluk rehberi kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Önce pandemi, sonra savaş: Zor dönemlerde mutlu kalmak için ne yapmalı?

Trafikte öfkelenip saldırganlaşmaktan, hastalık derecesinde kumar oynamaya kadar ilaçlarla aralarında bağlantı kurulan davranış şekilleri var. Bazı ilaçlar bizi sakinleştirebiliyor, bazıları sosyal ilişkilerimizi bile değiştirebiliyor. Sıradan ilaçlar sadece vücudumuzu değil, beynimizi de etkiliyor gibi görünüyor. Peki ama neden?

İlaçlar insanların kişiliğini değiştirebilir mi, üzerlerinde uyarı olmalı mı?

Turkce

Hayalinizdeki işe başvurduğunuzu ve görüşmelerde ikinci tura geçtiğinizi düşünün. Buraya kadarki başarınızı kutlar ve yeni hedefler için çalışmaya başlar mıydınız? Yoksa aklınızda hemen bir reddedilme sahnesi mi canlanırdı? 

Negatif düşünce bizi nasıl içinden çıkılmaz ruh hallerine sürüklüyor?

Depresyonun beyindeki kimyasal dengesizliklerden kaynaklanmadığının ortaya çıkması, antidepresanların etkisiz olduğu anlamına mı geliyor? Uzmanlardan uyarılar. 

Depresyon hakkında bütün bildiklerimiz yanlış mı? Yeni bulgular nasıl okunmalı?

1900'den beri 100 yaşını geçen insanların sayısı hızla artıyor. BM'ye göre 2021 itibarıyla 100 yaşın üstündeki kişilerin sayısı 621 bin.

2030'a kadar 100 yaşını aşan kişilerin sayısının bir milyonu geçmesi bekleniyor

Birçoğumuz, olumsuz eleştirileri ve hakaretleri, olumlu gelişmelere kıyasla daha yoğun ve uzun süre hatırlarız. Uzmanlara göre bunun nedeni insan beyninin evrimiyle ilgili ve bu durumla başa çıkabilmek için farklı teknikler var.

Olumsuz eleştiriler neden övgüden daha çok etki bırakır?

İnsanların kamusal alanda porno izlemelerinin nedenlerini uzmanlara sorduk

İnsanlar neden toplum içinde porno izliyor?

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre kadınlar sabah saatlerinde spor yaptıklarında daha çok kalori yakıyor, erkekler için ideal spor zamanı ise akşam saatleri.

Kadınlar ve erkeklerin ideal egzersiz saatleri farklı: Sabah mı, akşam mı spor yapmalı?

ABD'nin Kentucky eyaletinde, kendisinde stres ve kaygı bozukluğu yarattığı uyarısına karşın, şirketinin doğum günü partisi yaptığı bir adam, 450 bin dolar tazminat almaya hak kazandı.

ABD'de sürpriz doğum günü partisi veren şirketine dava açan adama 450 bin dolar tazminat

"Magic mushrooms" adıyla bilinen halüsinojen mantarlar depresyonu benzersiz bir şekilde tedavi edebiliyor.

Beyni rahatlatan halüsinojen mantarlar depresyon tedavisinde kullanılabilir

Dünyada uyku eksikliğinden yakınan nüfusun en fazla olduğu ülkelerden biri olan Güney Kore'de çok sayıda insan çareyi uyku haplarında arıyor.

Güney Kore'de uykusuzluk sorunu: 'Gecede 20 uyku hapı alan var'

İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, 11-13 yaş arası kız çocukları sosyal medyada ne kadar çok zaman harcıyorsa, bir yıl sonra yaşamdan duydukları tatmin daha azalmış oluyor. Diğer bazı yaş grupları için de benzer sonuçlar elde edildiği, ancak bağlantıyı tam olarak anlamak ve kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu belirtiliyor.

Gençlerin sosyal medya kullanımı yaşamdan duydukları tatmini azaltabilir

Dünyanın neresinde olursak olalım, Rusya'nın Ukrayna'yı işgaliyle susmayan bombalar ve kötüleşen insani duruma tanık oluyoruz. Peki ruh sağlığımızı korumak için kendimize nasıl yardım edebiliriz, çocuklarımıza yaşananları anlatırken nelere dikkat etmeliyiz? Ukrayna halkına nasıl yardım edebiliriz?

Ukrayna'nın işgali: Ruh sağlığımızı nasıl korumalı, çocuklarımıza savaşı nasıl anlatmalıyız?

Eşi yeni doğum yapan erkeklerin ruh sağlığını izlemek için belirli bir yöntem yok, ancak bazılarının yaşamlarındaki değişiklikle baş etmekte zorlandığı görülüyor

Erkeklerde doğum sonrası depresyon: 'Hayatımın en karanlık dönemiydi'

Bazılarına göre hayatta en önemli şey mutluluğun peşinden koşmak. Peki ya bu bizi mutsuz ediyorsa? Mutluluk takıntısından nasıl kurtuluruz?

Mutluluk takıntısından neden kurtulmalıyız?

Sanatçı Louise Wain'in, kendisine ilham veren eşini kaybettikten sonra ruh sağlığının bozulmasıyla yoksulluğa ve akıl hastanesine uzanan trajik hikayesi, Benedict Cumberbatch ve Claire Foy'un oynadığı Louis Wain'in Renkli Dünyası filmiyle izleyiciye sunuluyor.

Louis Wain: 20. yüzyılda kediler hakkındaki algıları değiştiren İngiliz sanatçı

BBC, İngiltere'de bilgisayar oyunu bağımlılarını tedavi eden tek kliniğe girdi. Oyun bağımlıları neler yaşıyor, ailelerin deneyimi neler?

BBC bilgisayar oyunu bağımlısı çocuklara yardım eden kliniğe girdi

Dünyada 15-39 yaş grubunda intihar edenlerin yüzde 36'sı Hintli kadınlardan oluşuyor. Peki bunun ardındaki nedenler ne?

Hindistan'da neden her 25 dakikada bir ev kadını intihar ediyor?

Şarkıcı Billie Eilish, 11 yaşında şiddet içeren pornografiye maruz kaldıktan sonra kabuslar gördüğünü söyledi. Bir programda konuşan 19 yaşındaki Eilish, bunun nasıl bir etki yarattığını yıllar sonra anladığını belirtti.

Billie Eilish: 11 yaşında pornografiye maruz kaldıktan sonra kabuslar gördüm

Instagram'ın duyurduğu yeni özelliğe göre, ebeveynler çocuklarının uygulamada geçirdiği zamanı yönetebilecek. Geçtiğimiz aylarda Facebook'un, sosyal medyanın gençler üzerinde olumsuz etkisi olduğunu ortaya çıkaran şirket içi araştırma sonuçları basına sızmıştı. Uygulama bu nedenle baskı altındaydı.

Instagram'da aileler çocuklarına zaman sınırı getirebilecek

Twitter'ın kurucusu Jack Dorsey, sağlıklı kalabilmek ve işine odaklanabilmek için sabahları çok erken saatte buz banyosu yaptığını, günde sadece bir kez yemek yediğini, bir saat meditasyon yaptığını ve haftasonları oruç tuttuğunu söyledi. Dorsey 2019 yılında, günlük rutinini sağlıklı yaşam üzerine program yapan bir podcast kanalına anlatmıştı.

Twitter kurucusu Jack Dorsey'in bir günü: 5'te buz banyosu, günde tek öğün yemek

İngiltere'de Sağlık Bakanlığı bünyesinde hazırlanan yeni kılavuza göre, doktorlar depresyon yaşayanlara antidepresandan önce davranış ya da grup terapisi tavsiye edecek.

İngiltere'de doktorlar depresyondakilere antidepresandan öncesi terapi ve egzersiz önerecek

Dünyanın en çok kazanan mankenlerinden 25 yaşındaki Bella Hadid, ruhsal olarak inişler ve çıkışlar yaşadığını ve zaman zaman kendisini tükenmiş hissettiğini söyledi. Hadid, insanlara "yalnız olmadıkları" mesajını vermek için ağlarken çekilmiş fotoğraflarını paylaştı.

Bella Hadid 'Sosyal medya gerçek değil' diyerek Instagram'da ağladığı fotoğraflarını paylaştı

Kaygılı, tedirgin, stresli ve tükenmiş mi hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Koronavirüs salgını ve alınan önlemler ruh sağlığımızı da ciddi şekilde etkiliyor. Peki bu dönemde tükenmişlik hissinden ve depresyondan kurtulmak için neler yapabiliriz?