குடல் நாளத்தை நலமுடன் வைத்திருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

பாக்டீரியா, வைரஸ் மற்றும் பூஞ்சை வகைகளைச் சேர்ந்த நுண்ணுயிரிகள் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பவை என்று நினைக்கிறீர்களா? ஆனால் அது உண்மை இல்லை.

பல நுண்ணுயிரிகள் நோய்கள் ஏற்பட காரணமாக இருந்தாலும் உங்கள் உடல் நலமுடன் இருக்கவும் பல வகையான நுண்ணுயிரிகள் முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன.

உடல்நலத்துக்கு நன்மை செய்யக்கூடிய பல்லாயிரம் கோடி நுண்ணுயிரிகள் உடலுக்குள் இருக்கின்றன.

உங்களுக்குள் இருக்கும் கோடிக்கணக்கான நுண்ணுயிர்கள் உணவு செரிமானம், நோய் எதிர்ப்புத்திறன், சீராக எடையைத் தக்க வைத்துக் கொள்வது உள்ளிட்டவற்றுக்கு உதவி செய்கின்றன.

இதுபற்றிய விரிவான காணொளி:

பிற செய்திகள்:

சமூக ஊடகங்களில் பிபிசி தமிழ் :