‘Богато протеином’ – истине и заблуде

‘Богато протеином’ – истине и заблуде
Објављено

Протеин утиче на изградњу и опоравак мишића, јача кости и одржава имуни систем.

Налази се у месу, риби, јајима, млечним производима, а уносимо га и кроз биљне изворе попут пасуља, орашастих плодова и семенки махунастог поврћа.

Стручњаци упозоравају да се у производима који се рекламирају као 'протеински' често налазе и велике количине шећера, односно угљених хидрата и калорија.

Припремила: Светлана Параментић

ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Instagramу, Јутјубу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на bbcnasrpskom@bbc.co.uk