Polska

Wielka Brytania

Świat

Zdrowie

Kultura

Strona główna

Nową aplikację o ponurej nazwie pobierają masowo młodzi ludzie żyjący w pojedynkę - i obawiający się, że umrą w samotności.

'Czy nie żyjesz?' Chiny podbija aplikacja dla młodych ludzi żyjących samotnie

Nowe przepisy mające chronić niepełnoletnich przed szkodliwymi treściami obowiązują od grudnia.

Meta blokuje 550 tys. kont po zakazie mediów społecznościowych w Australii

Zamiast surowych postanowień dietetycznych spróbujmy bardziej zrównoważonych, znaczących zmian, które w dłuższej perspektywie wesprą nasze zdrowie, nastrój i jakość życia. 

'Jestem psycholożką: porzuć noworoczne postanowienia dotyczące diety i zamiast nich zrób to.'

Jesteś w kiepskim humorze? Te proste ćwiczenia mogą poprawić ci nastrój, uwalniając endorfiny i zmniejszając stres. 

Pięć sprawdzonych ćwiczeń, dzięki którym poczujesz się wspaniale

Sauny i zimne kąpiele przeżywają boom - ale co o korzyściach z nich ma do powiedzenia nauka?

Czy sauna naprawdę poprawia nam zdrowie?

Jeśli cierpisz na obniżoną tolerancję dźwięków, święta mogą być trudnym okresem. Są jednak sposoby, by lepiej sobie radzić.

Dla osób z mizofonią - jak ja - święta mogą być koszmarem

Aktorka i reżyserka wspomina, jak śledzili ją paparazzi, jak podsłuchiwano jej telefon i przeglądano jej śmieci po tym, jak stała się sławna.

'Dobry posiłek i porządne wypróżnienie': Kate Winslet o tym, jak radziła sobie z ingerencją mediów 

Chodzenie. Większość z nas to robi, ale niewielu robi to wystarczająco często.


8 powodów, dla których wszyscy powinniśmy więcej chodzić

Okres świąteczny dla wielu z nas wiąże się z masą obowiązków i presją, by chodzić na imprezy i spotkania, na które wcale nie mamy ochoty iść. Jak więc możemy nauczyć się mówić 'nie'?

Masz już dość świątecznej gonitwy? Oto jak mówić 'nie'

Uzupełnienie diety o probiotyki i pokarmy bogate w błonnik może poprawić zdrowie jelit oraz samopoczucie.

Jak dbać o jelita - co jeść, a czego unikać?

Osiemdziesiąt lat temu amerykański lekarz próbował znaleźć naukowe wyjaśnienie okrucieństw popełnionych przez zwolenników Adolfa Hitlera. 

Psychiatra, który miał ocenić poczytalność nazistowskich przywódców podczas procesów norymberskich

Skanowanie mózgów tysięcy osób ujawnia dramatyczne zmiany, jakie zachodzą w mózgu od narodzin aż do śmierci.

Okres dojrzewania trwa aż do trzydziestki – nowe badanie pokazuje cztery kluczowe etapy dla mózgu

Czy ćwiczenie nerwu błędnego może dać nam chwilę spokoju?

Potrzebujesz chwili spokoju? Twój nerw błędny może mieć na to sposób

Od energicznego 15-minutowego spaceru po regularny sen – robienie tych rzeczy po trzydziestce może pomóc Ci zachować dobrą formę aż do siedemdziesiątki.


Co robić po 30., by cieszyć się zdrowiem po 70.?

Ekspertka radzi, co jeść, aby poprawić pamięć i skupienie.

Najlepsze jedzenie wspierające mózg podczas nauki

Zimowe dni potrafią przytłaczać, ale te trzy sposoby pomogą ci sobie z nimi poradzić - a może nawet je polubić.

Trzy proste sposoby na pokonanie zimowej chandry

Muzyka potrafi przywoływać silne wspomnienia i zapewniać poczucie normalności ludziom zmagającym się z chorobą lub śmiercią.

Paliatywna playlista: Piosenki, które wybrałem, aby przygotować się na śmierć

Coraz więcej krajów rezygnuje z czasu letniego. Badania wskazują, że zmiana czasu zakłóca sen, zwiększa ryzyko zawałów, udarów i wypadków. Eksperci apelują o stały czas przez cały rok.

Coraz więcej krajów rezygnuje z czasu letniego — eksperci ostrzegają przed skutkami dla zdrowia

Jaki jest najlepszy sposób na poprawę humoru, gdy dni stają się krótsze, a pogoda chłodniejsza?

Sposoby, które pomogą pokonać jesienną chandrę

Wystarczy 20 minut spędzonych na łonie natury, aby obniżyć ciśnienie krwi, tętno i poziom stresu.

Jak 20 minut spędzonych w naturze może poprawić Twoje zdrowie

Jednym z kluczowych zagadnień związanych ze zdrowiem psychicznym jest samotność,  rozumiana nie tylko jako fizyczna izolacja od rodziny i przyjaciół, ale także jako poczucie wyobcowania społecznego.

Kogo najbardziej dotyka samotność? 

Rozmawiamy z ekspertami o czterech najlepszych strategiach dotyczących sprzątania.

Dlaczego teraz jest czas na porządki i cztery sposoby jak zacząć

Stres w małych dawkach może być dla nas dobry. Oto pięć prostych, naukowo potwierdzonych sposobów, by lepiej sobie z nim radzić.

Odczuwasz stres? Poznaj pięć skutecznych sposobów na jego opanowanie

Matki z różnych zakątków świata opowiadają BBC 100 Women, jak własne zmagania ze zdrowiem psychicznym zainspirowały je do pomagania innym.

Zdrowie psychiczne