Polska

Wielka Brytania

Świat

Zdrowie

Kultura

Strona główna

Ekspertka radzi, co jeść, aby poprawić pamięć i skupienie.

Najlepsze jedzenie wspierające mózg podczas nauki

Jeśli zmagasz się z łagodnymi, nawracającymi bólami głowy, oto cztery sposoby, które mogą pomóc Ci je lepiej kontrolować.

Cztery proste sposoby na ograniczenie bólów głowy

Zamiast sięgać po drogie probiotyczne shoty czy przekąski, oto pięć prostych zamienników żywności, które wspierają zdrowie jelit.

Pięć prostych zamian w diecie, które wspierają zdrowie jelit

Według międzynarodowych badań osoby spożywające duże ilości ultraprzetworzonych produktów mogą być narażone na przedwczesną śmierć, jednak wciąż nie ma na to ostatecznych dowodów

Ultraprzetworzona żywność a przedwczesna śmierć – co mówi nauka?

Przyglądamy się historii i kulturowej podróży czosnku – od jego korzeni leczniczych i bogatego folkloru po jego główną rolę w kuchniach całego świata.

Czosnek: od pożywienia niewolników i starożytnego lekarstwa po nowoczesną kuchnię

Wraz ze wzrostem popularności leków odchudzających eksperci ostrzegają przed ryzykiem związanym z ich stosowaniem bez nadzoru w celu uzyskania szybkich efektów kosmetycznych.

'Nie chcę przestać' : Coraz więcej osób sięga po leki na odchudzanie, by szybko uzyskać idealną sylwetkę

Choć wielkość porcji ma znaczenie, równie istotna jest zdrowa i urozmaicona dieta. Zapytaliśmy ekspertów, jak znaleźć właściwą równowagę i ile jedzenia powinno trafiać na talerz.

Jaka porcja jedzenia jest dla ciebie odpowiednia?

Jaka jest różnica między alergią a nietolerancją pokarmową i czy można z nich wyrosnąć?

Czy można wyrosnąć z alergii pokarmowej?

Wybór olejów może być przytłaczający. Oto, czego używać do smażenia, sałatek i gotowania.

Czy oliwa z oliwek nadaje się do smażenia? Jak wybrać odpowiedni olej?

Nowe badanie przeprowadzone na 19,000 dorosłych łączy ośmiogodzinne okna żywieniowe z wyższym ryzykiem zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych.

Przerywany post: korzyści czy ryzyko? Badanie rodzi pytania dotyczące zdrowia serca

Czy jej komentarze mogą zaszczepić nowe poczucie pewności u osób używających leków i uciszyć krytyków?

Czy wyznanie Williams o utracie wagi obali stereotypy o lekach na otyłość?

Sklepy zalewają produkty białkowe, często promowane przez celebrytów, jak Khloé Kardashian. To tylko marketing, czy faktycznie ich spożywanie wpływa pozytywnie na zdrowie?

Od popcornu Kardashianek po naleśniki – czy warto jeść produkty wysokobiałkowe?

Eksperci twierdzą, że zbilansowana dieta, trening siłowy, odpowiedni odpoczynek i dobre zdrowie psychiczne są niezbędne do zminimalizowania utraty mięśni podczas odchudzania.

Jak schudnąć bez utraty mięśni?

Dyrektor generalny Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) określił sytuację w Gazie jako „masowy głód spowodowany działaniami człowieka".

'Ważył 40 kg, teraz zaledwie 10 kg' – mieszkańcy Gazy mówią BBC o skrajnym głodzie

Nowe badanie ujawnia, że genetyką może nie być powodem, dla którego niektórzy z nas żyją dłużej i zdrowiej. Jakie są więc poparte naukowo sekrety zdrowego starzenia się?

Czego 'super-staruszkowie' mogą nas nauczyć o zdrowym starzeniu się

Lekarze odnotowują gwałtowny wzrost liczby niedożywionych dzieci trafiających na oddziały szpitalne. W ciągu trzech dni w Strefie Gazy z powodu niedożywienia i głodu zmarło 21 dzieci.

'Nakarmcie nas tak, jak swoje dzieci': niedożywienie, które zabija dzieci w Gazie

W przeciwieństwie do próchnicy spowodowanej przez słodycze, erozja szkliwa może się pojawić nawet po zdrowych napojach, jeśli zawarte w nich kwasy stopniowo osłabiają zewnętrzną warstwę zębów.

Czy twoje ulubione zdrowe napoje mogą niszczyć zęby?

Mounjaro czy Wegovy? Uniwersytet w Glasgow porównał skuteczność dwóch leków na odchudzanie – Mounjaro i Wegovy, które są dostępne również w Polsce. 

Zakończono badania skuteczności dwóch popularnych leków na odchudzanie

Choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów na całym świecie - co możemy zrobić, aby zapobiegać zawałom serca?

Dieta i odżywianie