你每天是否吃太多保健品？

在社群平台上，经常能看到各式胶囊、药品的广告。根据消费者团体“Which?”的调查，有76%的受访者定期服用至少一种保健品，包括维生素、矿物质Omega-3和益生菌。近五分之一的人，每天服用四种以上。

专家指出，在必要情况下，补充营养确实有助健康，但也警告过度追求“优化健康”反而可能带来风险。