Geç saatlerde yemek kilonuzu etkiler mi?

Yayın tarihi

Öğünlerin zamanlaması sağlıklı bir kilo için oldukça önemli.

Beden saatimiz ne zaman uyuyacağımızı, ne zaman uyanacağımızı ve yemek yiyeceğimizi düenliyor.

Peki bedenin sirkadyen ritmi bozulursa ne olur, bozmamak için ne yapmalı?

İngiltere'de Surrey Üniversitesi'nden Biyolog Jonathan Johnston anlatıyor.