ইয়োগা: যোগব্যায়াম যেভাবে বদলে দিয়েছে ঢাকার এক নারীর জীবন

যোগব্যায়াম শুধু শরীরচর্চার একটি মাধ্যম নয়, এটি একটি পরিপূর্ণ জীবনধারা বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

সঠিকভাবে যোগব্যায়াম চর্চা যেমন বিভিন্ন রকম শারীরিক সমস্যার সমাধান দিতে পারে, তেমনি মানসিক অবসাদ, বিষণ্ণতা, দুশ্চিন্তা দূর করার ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

বিবিসির নাগিব বাহারের ভিডিওতে দেখুন বিস্তারিত।

ভিডিওটি বিবিসি বাংলার ইউটিউব চ্যানেলেও দেখতে পারেন এখানে ক্লিক করে।