Comment les relations sociales peuvent améliorer notre santé

Saviez-vous que passer du temps avec vos amis pouvait vous aider à rester en bonne santé ? Cela peut sembler un luxe, mais les interactions sociales peuvent améliorer notre bien-être mental et physique, explique le neuroscientifique américain Ben Rein. « Lorsque nous tissons des liens avec les autres, nous nous sentons généralement mieux. C'est parce que notre cerveau possède des systèmes de récompense sociale qui nous procurent du bien-être », explique-t-il à la BBC.

Ce trio de neurotransmetteurs – l'ocytocine, la dopamine et la sérotonine – est activé lorsque nous socialisons. « Nous devrions vraiment prendre ces occasions au sérieux pour "pirater" notre biologie en créant des liens avec les autres », affirme Rein, qui développe ses arguments dans son livre Why Brains Need Friends: The Neuroscience of Social Connection.